Workout Log KINNIK: AI Advisor

KINNIK to aplikacja do zapisywania treningów i notatek, skupiająca się na treningu siłowym. Zaprojektowana z myślą o „łatwym w obsłudze rejestrowaniu”, „funkcjach dla początkujących i zaawansowanych użytkowników” oraz „lekkiej i szybkiej wydajności”, aplikacja została zaprojektowana tak, aby umożliwić Ci prowadzenie notatek i dzienników treningowych przy minimalnym stresie.

Dodaliśmy również porady oparte na sztucznej inteligencji, aby uczynić ją jeszcze bardziej użyteczną.

Od premiery w 2022 roku rozwijaliśmy KINNIK, opierając się na opiniach wielu użytkowników. Jesteśmy przekonani, że spełni Twoje oczekiwania. Wypróbuj KINNIK — aplikację, którą wielu użytkowników uwielbia.

Kluczowe funkcje KINNIK

■ Rejestrowanie treningów bez stresu

Bez zbędnych dodatków — tylko to, co najważniejsze. Domyślnie dołączamy minimalny zestaw ćwiczeń, a Ty możesz tworzyć, edytować i zmieniać kolejność własnych. Zamiast ogromnych list ćwiczeń, jak w innych aplikacjach, otrzymujesz proste zarządzanie ćwiczeniami, które łatwo uporządkować. Reklamy są ograniczone do minimum, dzięki czemu możesz skupić się na dzienniku treningowym.

■ Obsługa HIIT (treningu interwałowego o wysokiej intensywności)

Rejestruj sesje „HIIT”, które przynoszą silne rezultaty w krótkim czasie. W przeciwieństwie do treningu siłowego opartego na powtórzeniach, rejestrujesz je w „sekundach (czasie ćwiczenia)”. Twój wysiłek jest rejestrowany precyzyjnie, co do sekundy.

■ Trening i waga w jednym kalendarzu

Sprawdź na pierwszy rzut oka, w które dni trenowałeś i kiedy rejestrowałeś wagę. Kliknij dzień, aby wyświetlić szczegóły.

■ Twórz plany treningowe po swojemu

Twórz tygodniowe plany dopasowane do Twojego stylu — pchanie/ciągnięcie, treningi dzielone i inne. Korzystaj z wielu planów, aby zwiększyć efektywność treningu siłowego.

■ Obsługuje trening obwodowy i nie tylko!

Wprowadziliśmy „Serie grupowe” dla stylów treningowych, w których różne ćwiczenia są wykonywane kolejno, takich jak trening obwodowy, serie gigant i superserie. Ta funkcja umożliwia szybkie i płynne rejestrowanie tych sesji.

■ Porady AI

Wybierz datę w kalendarzu, a AI utworzy porady na podstawie dziennika treningowego z tego dnia. Możesz edytować podpowiedź, aby dostosować ją do swoich potrzeb.

■ Szacunki kalorii AI dla poszczególnych ćwiczeń (przybliżone)

Zamiast pojedynczej stałej wartości (np. 8,0 MET), jak w wielu aplikacjach, AI KINNIK stosuje specyficzne dla danego ćwiczenia wartości MET na podstawie Twoich działań. (Kalorie to szacunki AI; służą jako punkt odniesienia).

■ Obsługa RPE (współczynnika odczuwanego wysiłku)

Łatwe rejestrowanie RPE dla każdej serii.

■ Eksport i import CSV

Eksportuj dane treningowe z wybranego okresu w postaci tekstu. Możesz importować dane w formacie CSV KINNIK, dzięki czemu możesz przenieść do KINNIK dzienniki z innych aplikacji.

■ Rejestruj również cardio

Rejestruj nie tylko treningi siłowe, ale także bieganie, jazdę na rowerze i inne treningi cardio.

■ Rejestruj dane dotyczące ciała po swojemu

Dodaj wagę, tkankę tłuszczową, masę mięśniową, obwód klatki piersiowej, BMI, tętno, ciśnienie krwi, temperaturę i wiele innych. W przeciwieństwie do aplikacji z ustalonymi polami, KINNIK pozwala dostosować monitorowane dane.

■ Notatki i zdjęcia dla wspomnień i postępów

Używaj codziennych notatek i zdjęć, aby przeglądać treningi i śledzić postępy. Świetne dla utrzymania motywacji.

■ Przydatne narzędzia treningowe

・Kalkulator RM: łatwe obliczanie docelowej masy ciała

・Kalkulator talerza: automatyczne ładowanie

・Timer interwałów: ustawienia dla każdego ćwiczenia lub współdzielone

■ Analiza treningu, aby śledzić swoje postępy

Wyświetlaj objętość treningu i szacowany 1RM na wykresach. Dostępna jest również szczegółowa analiza.

■ Kopia zapasowa dla spokoju ducha

Twórz kopie zapasowe dzienników treningowych na swoim urządzeniu lub w chmurze. Bezpieczne w użyciu podczas zmiany telefonu.

Użyteczność ponad efektowne funkcje

KINNIK koncentruje się na tym, czego potrzebujesz do rejestrowania treningów i priorytetowo traktuje łatwość obsługi.

Pobierz darmową, prostą aplikację do rejestrowania treningów i wypróbuj ją. Myślimy, że powiesz: „To jest właśnie ta aplikacja, której szukałem!”. Jesteśmy po Twojej stronie, aby wspierać Cię w budowaniu siły.