Workout Log KINNIK: AI Advisor

KINNIK은 근력 운동에 특화된 운동 기록 및 메모 앱입니다. "사용하기 쉬운 기록", "초보자부터 고급 사용자까지 모두를 위한 기능", "가볍고 빠른 성능"을 중심으로 개발되어, 스트레스 없이 운동 메모와 기록을 남길 수 있도록 설계되었습니다.

또한, AI 기반 조언 기능을 추가하여 더욱 유용하게 활용할 수 있습니다.

2022년 출시 이후, 많은 사용자들의 피드백을 반영하여 KINNIK을 지속적으로 개선해 왔습니다. 여러분의 기대에도 부응할 것이라고 확신합니다. 많은 사용자들이 사랑하는 KINNIK을 지금 바로 사용해 보세요.

KINNIK의 주요 기능

■ 스트레스 없는 운동 기록

군더더기 없이 필수적인 운동만 담았습니다. 기본적으로 최소한의 운동만 제공하며, 직접 운동을 추가, 수정, 재정렬할 수도 있습니다. 다른 앱처럼 방대한 운동 목록 대신, 간편하게 운동을 관리하고 정리할 수 있습니다. 광고도 최소화하여 운동 기록에만 집중할 수 있도록 했습니다.

■ HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 지원

짧은 시간 안에 강력한 효과를 볼 수 있는 "HIIT" 세션을 기록하세요. 반복 횟수 기반의 근력 운동과 달리, "초(운동 시간)" 단위로 기록됩니다. 운동 강도가 초 단위까지 정확하게 기록됩니다.

■ 하나의 캘린더에서 훈련 및 중량 관리

어떤 날짜에 훈련하고 언제 중량을 기록했는지 한눈에 확인하세요. 날짜를 탭하면 자세한 내용을 볼 수 있습니다.

■ 나만의 훈련 계획 수립

푸시/풀, 분할 루틴 등 자신에게 맞는 주간 계획을 세워보세요. 여러 계획을 활용하여 더욱 효과적인 근력 운동을 할 수 있습니다.

■ 서킷 트레이닝 등 지원!

서킷 트레이닝, 자이언트 세트, 슈퍼세트와 같이 여러 운동을 연속으로 수행하는 훈련 방식을 위한 "그룹 세트" 기능을 도입했습니다. 이 기능을 사용하면 이러한 세션을 빠르고 간편하게 기록할 수 있습니다.

■ AI 기반 조언

캘린더에서 날짜를 선택하면 AI가 해당 날짜의 훈련 기록을 바탕으로 맞춤형 조언을 제공합니다. 프롬프트를 수정하여 자신에게 맞는 조언을 받을 수 있습니다.

■ 운동별 AI 칼로리 추정치 (근사치)

많은 앱처럼 단일 고정값(예: 8.0 METs)을 사용하는 대신, KINNIK의 AI는 사용자의 운동 종류에 따라 운동별 METs를 적용합니다. (칼로리는 AI 추정치이므로 참고용으로 사용하세요.)

■ RPE(운동 자각도) 지원

세트별 RPE를 간편하게 기록할 수 있습니다.

■ CSV 내보내기 및 가져오기

선택한 기간 동안의 훈련 데이터를 텍스트 파일로 내보낼 수 있습니다. KINNIK의 CSV 형식으로 데이터를 가져올 수 있으므로 다른 앱의 로그도 KINNIK으로 가져올 수 있습니다.

■ 유산소 운동도 기록

근력 운동뿐만 아니라 달리기, 사이클링 등 유산소 운동도 기록할 수 있습니다.

■ 나만의 방식으로 신체 데이터 기록

체중, 체지방, 근육량, 가슴둘레, BMI, 심박수, 혈압, 체온 등을 추가하세요. 고정된 입력란을 제공하는 다른 앱과 달리, KINNIK은 추적할 데이터를 자유롭게 설정할 수 있습니다.

■ 기록과 사진으로 추억을 남기고 발전 과정을 기록하세요

운동 기록을 메모하고 사진을 찍어 운동 과정을 되돌아보고 발전 과정을 추적하세요. 동기 부여에 매우 효과적입니다.

■ 편리한 훈련 도구

・RM 계산기: 목표 중량을 간편하게 계산

・플레이트 계산기: 자동으로 무게를 조절

・인터벌 타이머: 운동별 또는 공유 설정 가능

■ 훈련 분석으로 발전 과정 확인

운동량과 예상 1RM을 그래프로 확인하세요. 상세 분석 기능도 제공됩니다.

■ 안심할 수 있는 백업

운동 기록을 기기 또는 클라우드에 백업하세요. 휴대폰을 변경해도 안전하게 사용할 수 있습니다.

화려한 기능보다 사용 편의성

KINNIK은 운동 기록에 필요한 기능에 집중하고 사용 편의성을 최우선으로 생각합니다.

무료로 제공되는 간편한 운동 기록 앱을 다운로드하여 사용해 보세요. 분명 "바로 이거야!"라고 말씀하실 겁니다. KINNIK은 여러분의 근력 향상을 응원합니다.