Workout Log KINNIK: AI Advisor

KINNIK è un'app per la registrazione e la gestione degli allenamenti, focalizzata sull'allenamento di forza. Sviluppata con l'obiettivo di offrire "registrazione semplice", "funzionalità adatte sia ai principianti che agli utenti più esperti" e "prestazioni leggere e veloci", è pensata per permetterti di tenere traccia dei tuoi allenamenti senza stress.

Abbiamo anche aggiunto consigli basati sull'intelligenza artificiale per renderla ancora più utile.

Dal suo lancio nel 2022, KINNIK è cresciuta grazie al feedback di molti utenti. Siamo certi che soddisferà le tue aspettative. Prova KINNIK: un'app amata da tantissimi utenti.

Caratteristiche principali di KINNIK

■ Registrazione degli allenamenti senza stress

Niente fronzoli: solo l'essenziale. Includiamo un set minimo di esercizi per impostazione predefinita e puoi crearne, modificarli e riordinarli a tuo piacimento. Invece di lunghe liste di esercizi come in altre app, avrai una gestione semplice e facile da organizzare. La pubblicità è ridotta al minimo, così potrai concentrarti sul tuo allenamento. ■ Supporto per HIIT (High-Intensity Interval Training)

Registra le sessioni HIIT che offrono risultati efficaci in breve tempo. A differenza dell'allenamento di forza basato sulle ripetizioni, la registrazione avviene in "secondi (tempo di esercizio)". Il tuo impegno viene registrato con precisione, al secondo.

■ Allenamento e peso in un unico calendario

Visualizza a colpo d'occhio i giorni in cui ti sei allenato e quando hai registrato il peso. Tocca un giorno per visualizzare i dettagli.

■ Crea piani di allenamento personalizzati

Crea piani settimanali adatti al tuo stile: push/pull, split routine e altro ancora. Utilizza più piani per un allenamento di forza più efficace.

■ Supporto per Circuit Training e altro ancora!

Abbiamo introdotto i "Group Set" per gli stili di allenamento in cui diversi esercizi vengono eseguiti consecutivamente, come Circuit Training, Giant Set e Superset. Questa funzione ti consente di registrare queste sessioni in modo rapido e semplice.

■ Consigli dell'IA

Seleziona una data sul calendario e l'IA creerà consigli basati sul registro di allenamento di quel giorno. Puoi modificare il suggerimento per adattarlo alle tue esigenze.

■ Stima approssimativa delle calorie per esercizio tramite IA

A differenza di molte app, che utilizzano un singolo valore fisso (ad esempio 8,0 MET), l'IA di KINNIK applica i MET specifici per ogni esercizio in base a ciò che hai fatto. (Le calorie sono stime dell'IA; usale come riferimento.)

■ Supporto RPE (Rate of Perceived Exertion, Livello di Sforzo Percepito)

Registra facilmente il tuo RPE per ogni serie.

■ Esportazione e importazione CSV

Esporta i tuoi dati di allenamento per un periodo selezionato in formato testo. Puoi importare i dati nel formato CSV di KINNIK, in modo da poter importare registri da altre app in KINNIK.

■ Registra anche l'attività cardio

Registra non solo l'allenamento con i pesi, ma anche la corsa, il ciclismo e altre attività cardio.

■ Registra i dati corporei come preferisci

Aggiungi peso, massa grassa, massa muscolare, circonferenza toracica, BMI, frequenza cardiaca, pressione sanguigna, temperatura e altro ancora. A differenza delle app con campi predefiniti, KINNIK ti permette di personalizzare i dati da monitorare.

■ Memo e foto per ricordi e progressi

Usa memo e foto giornalieri per rivedere gli allenamenti e monitorare i progressi. Ottimo per rimanere motivati.

■ Strumenti utili per l'allenamento

・Calcolatore RM: calcolo semplice del peso target

・Calcolatore di piastre: caricamento automatico

・Timer a intervalli: impostazioni per singolo esercizio o condivise

■ Analisi dell'allenamento per monitorare i tuoi progressi

Visualizza il volume di allenamento e il massimale (1RM) stimato in grafici. È disponibile anche un'analisi dettagliata.

■ Backup per la massima tranquillità

Esegui il backup dei tuoi allenamenti sul dispositivo o sul cloud. Sicuro anche cambiando telefono.

Usabilità prima delle funzionalità appariscenti

KINNIK si concentra su ciò di cui hai bisogno per registrare i tuoi allenamenti e dà priorità alla facilità d'uso.

Scarica l'app gratuita e semplice per registrare i tuoi allenamenti e provala. Siamo sicuri che dirai "questa è l'app che cercavo!". Siamo al tuo fianco per supportare i tuoi progressi.