Kilo - Kilo ve VKI Takibi

Kilo ile kilo takibi çok kolay: kilonu her gün kaydet, VKİ değerini hesapla ve kendi temponda kilo verirken gerçek ilerlemeni gör. Basit, gizli ve hesap gerektirmez.

KOLAY KİLO TAKİBİ

Kilonu saniyeler içinde kg veya lb olarak kaydet. Not ve bağlam ekle (aç karnına, antrenman sonrası, kaçamak öğün, kötü uyudum) ve ilerleme fotoğrafları çek. Takvim tüm kilo geçmişini bir bakışta gösterir; günlük hatırlatıcılar tartılma alışkanlığı kazanmana yardım eder.

TARTININ İNİŞ ÇIKIŞLARI OLMADAN GERÇEK KİLON

Kilon su, tuz ve uyku yüzünden her gün iner çıkar. Kilo gerçek eğilimini, haftalık hızını ve hedef kilona ulaşacağın tahmini tarihi hesaplar; böylece gerçekten kilo verip vermediğini bilirsin.

VKİ HESAPLAMA VE VÜCUT YAĞ ORANI

VKİ'n (vücut kitle indeksi) otomatik hesaplanır ve renkli bir göstergede görünür: zayıf, normal, fazla kilolu veya obez. Vücut yağ oranı hesaplayıcısı (ABD Donanması yöntemi) birkaç ölçüyle yağ yüzdeni tahmin eder.

GRAFİKLER VE İLERLEME

Haftalık, aylık veya tüm zamanlar için kilo grafikleri; seriler, başarılar ve haftalık rapor. Önce ve sonra fotoğraflarını karşılaştır, ne kadar yol aldığını gör.

YAPAY ZEKÂ KOÇU

İlerlemenin haftalık analizini al ve koçuna sor: tartı neden yükseldi, kilo verme planında doğru yolda mısın ve bu hafta neyi değiştirmelisin. Kendi verilerinle yanıt verir.

SANA ÖZEL BİR PLAN

Birkaç soruyu yanıtla ve kişisel bir kilo verme planı al. Planın önünde mi gerisinde mi olduğunu bir bakışta gör, platoya girdiğinde akıllı uyarılar al.

HEPSİ TEK YERDE

• Not, bağlam ve fotoğrafla günlük kilo kaydı

• VKİ hesaplama ve vücut yağ oranı hesaplayıcısı

• Vücut ölçüleri: bel, göğüs, kalça, kol, uyluk ve boyun

• Aralıklı oruç zamanlayıcısı

• Takvim, seriler, başarılar ve haftalık rapor

• Hatırlatıcılar, karanlık mod ve PIN veya parmak izi kilidi

ÖNCE GİZLİLİK

Hesap gerekmez. Kilo verilerin telefonunda saklanır. Yapay zekâ koçu isteğe bağlıdır; yalnızca ihtiyaç duyduğu verileri, sen onay verdikten sonra gönderir.

KILO PREMIUM

Gerçek kilonu, yapay zekâ koçunu, vücut ölçülerini, orucu, akıllı bildirimleri ve reklamsız uygulamayı aç. Aylık veya yıllık abonelik (uygun yeni kullanıcılar için 3 gün ücretsiz deneme) ya da tek seferlik ömür boyu satın alma seç. Abonelikler, dönem bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir; bunları Google Play > Abonelikler bölümünden yönetebilir veya iptal edebilirsin.

Kullanım Koşulları: https://cantelabs.com/kilo/terms/

Gizlilik Politikası: https://cantelabs.com/kilo/privacy/