MuscleMap: move train connect

MuscleMap объединяет ваши тренировки, повседневную активность и прогресс в одном визуальном фитнес-приложении.

ИЗУЧАЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ

• Изучите мышечную систему человека с помощью интерактивной модели 3D.

• Переключение между видами спереди и сзади.

• Коснитесь области мышцы, чтобы найти упражнения для нее.

• См. рекомендации по технике, сложности и безопасности для каждого упражнения.

• Узнайте, какие мышцы работают при каждом движении.

СОЗДАЙТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Ответьте на несколько вопросов. AI создает еженедельный план на основе ваших целей и распорядка дня.

Выберите свой уровень опыта, еженедельную частоту, продолжительность занятий, условия дома или в спортзале, доступное оборудование, приоритеты мышц и тренировочные дни.

Ваш план включает в себя упражнения, подходы, повторения, периоды отдыха и целевые усилия. Вы можете изменить упражнение, навсегда исключить ненужные движения или создать новый еженедельную план на основе своих последних предпочтений.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС

• Следите за каждым упражнением и записывайте каждый подход.

• Запись завершенных тренировок

• Проверяйте еженедельную и ежемесячную последовательность

• Посмотрите, какую часть каждой запланированной цели по мышцам вы выполнили.

• Отслеживайте вес и предполагаемые изменения содержания жира в организме с течением времени.

• Сохраняйте данные о шагах и активных калориях за день, связанные с вашей учетной записью.

• Создайте визуальный обзор завершенной недели, чтобы поделиться им.

ЗАПИСЫВАЙТЕ СВОИ МАРШРУТЫ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ

Начните пробежку, ходьбу или езду на велосипеде и запишите свои усилия.

• Запишите свой маршрут, расстояние и продолжительность.

• Следите за темпом, временем движения и активными калориями.

• Просматривайте завершенные сеансы на открытом воздухе.

• Поделитесь визуальной историей своего маршрута и достижений.

ОТМЕЧАЙТЕ СВОИ ДОСТИЖЕНИЯ

• Отмечайте тренировки и ежедневные цели по шагам.

• Добавьте фотографию с камеры или галереи.

• Добавьте песню, которая зажгла этот момент.

• Делитесь достижениями в MuscleMap Club.

• Следуйте за друзьями и вместе отмечайте прогресс.

• Получайте еженедельные сводки, основные этапы и мотивацию.

Coach Premium

Откройте все возможности MuscleMap:

• Персональные программы тренировок, созданные с помощью AI.

• Изменения в упражнениях и постоянные исключения

• Отслеживайте еженедельные цели по мышцам.

• Отслеживайте изменения в жировых отложениях и весе.

• Оценка калорий и макронутриентов рассчитана с помощью AI.

• Записывайте маршруты на открытом воздухе и просматривайте историю маршрутов.

• Добавляйте фотографии и музыку к достижениям.

• Полный набор возможностей Coach Mode

Подробности о подписке, доступных планах и правах на бесплатную пробную версию показаны в Google Play перед покупкой. Подписками можно управлять или отменять их с помощью Google Play.

MuscleMap делает фитнес наглядным, персонализированным и простым для отслеживания, не превращая каждую тренировку в ввод данных.

Исследуйте свои мышцы. Планируйте свою неделю. Отслеживайте свой прогресс.

Важно: информация о фитнесе, калориях и содержании жира в организме, предоставленная MuscleMap, предназначена для общего сведения и не является медицинской рекомендацией. Программы и оценки, созданные с помощью AI, следует проверять в соответствии с вашим индивидуальным состоянием и способностями.

MuscleMap не является медицинским изделием и не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения заболеваний. За медицинской консультацией, диагностикой или лечением обратитесь к медицинскому специалисту.