MuscleMap: move train connect

MuscleMap menyatukan latihan, aktivitas harian, dan kemajuan Anda dalam satu pengalaman kebugaran visual.

LIHAT OTOT ANDA

• Jelajahi sistem otot manusia dengan model 3D interaktif

• Beralih antara tampilan depan dan belakang

• Ketuk bagian otot untuk menemukan latihannya

• Lihat panduan teknik, kesulitan dan keselamatan untuk setiap latihan

• Pelajari otot mana yang bekerja pada setiap gerakan

BUAT RENCANA LATIHAN PRIBADI ANDA

Jawab beberapa pertanyaan. AI membuat rencana mingguan berdasarkan sasaran dan rutinitas Anda.

Pilih tingkat pengalaman Anda, frekuensi mingguan, durasi sesi, lingkungan rumah atau gym, peralatan yang tersedia, prioritas otot, dan hari pelatihan.

Rencana Anda mencakup latihan, set, repetisi, waktu istirahat, dan target upaya. Anda dapat mengubah latihan, mengecualikan gerakan yang tidak Anda inginkan secara permanen, atau membuat rencana mingguan baru dari preferensi terbaru Anda.

LACAK KEMAJUAN ANDA

• Ikuti setiap latihan dan catat setiap setnya

• Rekam latihan yang telah selesai

• Tinjau konsistensi mingguan dan bulanan

• Lihat berapa banyak dari setiap target otot yang direncanakan yang telah Anda selesaikan

• Melacak berat badan dan perkiraan perubahan lemak tubuh dari waktu ke waktu

• Pastikan jumlah langkah harian dan kalori aktif tetap terhubung ke akun Anda

• Buat ringkasan visual dari minggu yang telah Anda selesaikan untuk dibagikan

REKAM RUTE LUAR RUANGAN ANDA

Mulailah sesi lari, jalan kaki, atau bersepeda dan catat usaha Anda.

• Catat rute, jarak dan durasi Anda

• Ikuti kecepatan, waktu gerakan, dan kalori aktif

• Tinjau sesi luar ruangan yang telah selesai

• Bagikan kisah visual tentang rute dan pencapaian Anda

RAYAKAN PENCAPAIAN ANDA

• Rayakan latihan dan sasaran langkah harian

• Tambahkan foto dari kamera atau galeri Anda

• Tambahkan lagu yang memberi semangat pada momen tersebut

• Bagikan pencapaian di MuscleMap Club

• Ikuti teman dan rayakan kemajuan bersama

• Menerima ringkasan mingguan, pencapaian dan motivasi

Coach Premium

Dapatkan pengalaman MuscleMap yang lengkap:

• Program latihan pribadi yang dibuat dengan AI

• Melakukan perubahan dan pengecualian permanen

• Lacak sasaran otot mingguan

• Melacak perubahan lemak dan berat badan

• Perkiraan kalori dan makronutrien dihitung dengan bantuan dari AI

• Rekam rute luar ruangan dan lihat riwayat rute

• Tambahkan foto dan musik ke pencapaian

• Pengalaman Coach Mode yang lengkap

Detail langganan, paket yang tersedia, dan kelayakan uji coba gratis ditampilkan di Google Play sebelum pembelian. Langganan dapat dikelola atau dibatalkan melalui Google Play.

MuscleMap menjadikan kebugaran tetap visual, pribadi, dan mudah diikuti, tanpa mengubah setiap latihan menjadi entri data.

Jelajahi otot Anda. Rencanakan minggu Anda. Lacak kemajuan Anda.

Penting: Informasi kebugaran, kalori, dan lemak tubuh yang disediakan oleh MuscleMap hanyalah untuk informasi umum dan bukan merupakan nasihat medis. Program dan perkiraan yang dibuat dengan AI harus ditinjau sesuai dengan kondisi dan kemampuan individu Anda.

MuscleMap bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis, menangani, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis apa pun. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk saran medis, diagnosis, atau pengobatan.