Mood & Anger Tracker - Rumble

Dar_Dev

2026年09月14日

37.7 MB
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Everyone
Android 7.0+
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このMood & Anger Tracker - Rumbleについて

オオカミのイラスト付き、怒りの度合いを記録できる気分日記アプリ。毎日のチェックインと穏やかな日々の記録ができます。

Rumbleは、怒りのコントロールと気分管理をサポートするアプリで、頼りになるオオカミの相棒がいます。毎日のチェックイン、ガイド付き学習、そしてパニックボタンが、感情の爆発、フラストレーション、ストレスへの対処、感情パターンの記録、穏やかな日々の積み重ねをサポートします。そして、あなたが怒りをコントロールできるようになるにつれて、Rumbleが怒り狂う状態から穏やかな状態へと変化していく様子を見守ることができます。

怒り、ストレス、激しい感情に悩むすべての人に最適です。例えば、運転中の怒り、職場でのフラストレーション、人間関係の葛藤、あるいは単に短気で、いつも邪魔をしてしまうような場合など。また、感情調整のツールとして、ストア哲学、シャドウワーク、マインドフルネスを探求している人にも理想的です。瞑想アプリを試したものの、受動的すぎると感じたことがあるなら、Rumbleは実際に何かをするきっかけを与えてくれます。

Rumbleで得られるもの

- 怒りを理解する相棒 → オオカミのRumbleは、怒りがどんなものかよく知っています。穏やかな日には一緒に喜び、辛い日には寄り添い、決してあなたを責めません。彼はあなたと同じ経験をしてきたのです。

- 日々の感情認識 → 簡単なチェックでパターンを把握できます。怒りの発作は特定の時間帯に起こっていますか？特定のきっかけの後ですか？記録をつけることが変化への第一歩です。

- 感情を整理するための気分日記 → 感情を書き留め、画像を追加し、感情の旅を振り返りましょう。日記をつけることで、圧倒的な感情を理解可能なものに変えることができます。

使い方

1) Rumbleと出会い、穏やかな目標を設定しましょう。あなたの狼は中立的な状態から始まります。

2) 毎日チェック：「穏やかに過ごせた」または「怒りの発作があった」と記録しましょう。感情を記録し、感情が高ぶったときはパニックボタンを使用し、学習モジュールに取り組みましょう。

3) 穏やかな状態が続くにつれて、怒りゲージが下がっていくのを見守りましょう。Rumbleは、怒り狂う赤い目の狼から、穏やかな銀色の守護者へと進化します。あなたの成長は、Rumbleの変貌です。

- 怒りゲージ：感情の状態を示す視覚的なトラッカーです。穏やかな日はゲージが下がり、怒りの発作はゲージを上げます。 Rumbleの見た目は、リアルタイムであなたの感情状態を反映します。

- 毎日のチェックイン：冷静か怒りの発作か、正直な2つの選択肢から選べます。Rumbleはどちらの場合でも共感的に反応します。シンプルで、考えすぎる必要はありません。

- 気分日記：テキストと画像で感情を記録しましょう。感情の引き金、パターン、そして成長について振り返りましょう。Rumbleは日記を読み、励ましのメッセージで応えます。

- ホーム画面ウィジェット：Rumbleの見た目、連続記録、そして現在の怒りの状態を一目で確認できます。アプリを開かなくても、進捗状況を把握できます。