Push Up Counter: Rep Tracker

Push Up Counter est une application simple et mains libres qui suit vos répétitions de pompes et vous aide à adopter de bonnes habitudes d'entraînement au poids du corps. Elle est conçue pour favoriser la régularité quotidienne et la surcharge progressive automatisée.

Que vous enchaîniez vos premières 10 pompes ou que vous visiez plus de 100 répétitions par jour, Push Up Counter simplifie vos séances grâce au comptage automatique par simple pression du nez, à la progression adaptative des niveaux, à la gestion intelligente du rythme de repos et à la confidentialité hors ligne.

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Pourquoi les athlètes choisissent le compteur de pompes ?

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✦ Comptage mains libres par simple contact du nez

Placez votre téléphone à plat sur votre tapis de sol, sous votre visage. Descendez complètement, touchez la cible avec votre nez, et votre répétition est instantanément enregistrée. Concentrez-vous sur votre posture : des indications vocales claires et des vibrations haptiques comptent chaque répétition sans que vous ayez à toucher l’écran.

✦ 10 NIVEAUX DE PROGRESSION ADAPTATIFS

Ne vous demandez plus combien de pompes faire aujourd’hui. Notre système de progression intégré ajuste automatiquement votre objectif quotidien en fonction de vos performances réelles :

• 10 niveaux de callisthénie : du niveau 1 (Débutant, 10 répétitions/jour) au niveau 10 (Maître Zénith, 200 répétitions/jour).

• Passage au niveau supérieur automatique : atteignez votre objectif quotidien 3 jours consécutifs pour accéder au niveau supérieur.

• Protection contre le repos automatique : les jours de repos préservent votre série et votre niveau actuel.

• Protection contre la baisse de niveau : si vous manquez 2 jours d’entraînement consécutifs, vous pouvez revenir en arrière et progresser en toute sécurité.

✦ ÉCHAUFFEMENT GUIDÉ DE 90 SECONDES AVANT L’ENTRAÎNEMENT

Protégez vos poignets et vos épaules avant chaque séance au sol. Une routine rapide en 3 étapes (Poignets et avant-bras, Cercles et étirements des bras, Pulsations scapulaires) avec indications audio prépare vos articulations en seulement 90 secondes.

✦ RAPPELS HORAIRES INTELLIGENTS « DÉPASSEZ HIER »

Des rappels discrets et intelligents entre 13h et 22h vous motivent à atteindre votre objectif quotidien. Comparez vos répétitions du jour avec le volume d'hier pour battre votre record personnel. Mieux encore : les rappels se désactivent automatiquement dès que votre objectif est atteint.

✦ ENREGISTREMENT MANUEL INSTANTANÉ ET ANNULATION RAPIDE

Vous ne faites pas vos séries sur un tapis ? Vous avez enchaîné 15 pompes à votre bureau ? Enregistrez vos répétitions en une seconde grâce aux boutons d'ajout rapide +1, +5 et +10. Vous avez cliqué par erreur ? Annulez votre dernière série instantanément d'un simple clic.

✦ COACH AUDIO INTERACTIF ET MINUTEUR DE REPOS

Gérez vos intervalles d'entraînement comme un pro. Définissez vos temps de récupération (30 s, 45 s, 60 s ou personnalisé) grâce à des comptes à rebours vocaux et des signaux sonores qui indiquent le début de votre prochaine série.

✦ SÉRIES D'HABITUDES INÉBRANLABLES

Gagnez une motivation inébranlable grâce à un calendrier de 7 jours, des badges de réussite et des jours de repos optionnels pour maintenir votre série d'entraînements, même lorsque votre quotidien est chargé.

✦ CONFIDENTIALITÉ 100 % HORS LIGNE ET SAUVEGARDE LOCALE

Vos données de fitness vous appartiennent. Aucun compte, aucune inscription par e-mail et aucun suivi dans le cloud. Tous vos journaux d'entraînement et vos séries sont enregistrés localement sur votre appareil et entièrement compatibles avec la sauvegarde Google Android pour une migration de téléphone simplifiée.

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COMMENT COMMENCER

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1. Ouvrez l'application et suivez le tutoriel interactif en 6 étapes.

2. Choisissez votre niveau de forme physique initial (de 1 à 10).

3. Placez votre téléphone sur le tapis, effectuez votre échauffement de 90 secondes et c'est parti !

Atteignez vos objectifs de pompes sans effort. Téléchargez Push Up Counter dès aujourd'hui !