Eye Exercises & Eye Training

Yorgun Gözler İçin Göz Egzersizleri, Göz Yogası ve Görme Eğitimi 👁️✨

Tüm gün ekran başında mı kaldınız? Akşamları gözleriniz kuru, ağır, yorgun, bazen de biraz bulanık hissediyor. VisionUp, bir göz doktoru ile birlikte tasarlanmış, kısa günlük göz eğitimi ve göz bakımı uygulamanızdır: rehberli göz egzersizleri, göz yogası, odaklanma ve takip alıştırmaları ve yorgun gözlere gerçek bir mola veren kısa nefes molaları. Google Play'de 1 milyondan fazla indirme. 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

EKRANLARDAN KAYNAKLANAN GÖZ YORGUNLUĞUNU NASIL GİDEREBİLİRSİNİZ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Telefon veya dizüstü bilgisayar başında geçirilen saatler, daha az göz kırpmaya ve gözlerin tek bir mesafeye kilitlenmesine neden olur. Bu, dijital göz yorgunluğu veya bilgisayar görme sendromu olarak da adlandırılır. Genellikle verilen tavsiye basittir: mola verin, göz kırpın, uzağa bakın. Çoğumuz bunu unutuyoruz. Göz doktorları genellikle 20-20-20 kuralını önerir: her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bakın. VisionUp, toplantılar, dersler ve oyunlar arasına sığacak kısa, rehberli göz molaları ekler ve bunları atlamamanız için günlük bir hatırlatıcı gönderir.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

GÖZ EGZERSİZLERİ Mİ ARIYORSUNUZ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VisionUp'ın göz egzersizleri, nazik bir göz egzersizidir: göz kası egzersizleri, göz odaklama egzersizleri (yakın-uzak kaymaları), göz izleme egzersizleri ve her yöne yavaş göz hareketleri. Görme eğitimi ve görme terapisi uygulamalarından yararlanarak, ekran kullanıcıları için basit bir günlük rutine uyarlanmıştır. Avcı gözü egzersizleri mi arıyorsunuz? İşte burada bulacağınız göz kası ve odaklama eğitimi. Gözlerinizin nasıl hareket ettiğini, odaklandığını ve rahatladığını eğitir. Bu bir sağlık rutini: herhangi bir göz rahatsızlığını tedavi etmez, gözlerinizin görünümünü değiştirmez ve gözlüklerinizin veya göz doktorunuzun yerini almaz.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

GÖZ YOGASI NEDİR?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Nazik göz hareketlerini, avuç içiyle gözleri kapatmayı ve göz kırpmayı yavaş nefes alıp vermeyle birleştirir: saatlerce ekrana bakmış gözler için sakinleştirici bir göz dinlenme molasıdır.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VISIONUP SİZE NELER SUNUYOR?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Yorgun gözler, kuru gözler, göz yorgunluğu ve ekran yorgunluğu için bir göz doktoru ile tasarlanmış 50'den fazla rehberli göz egzersizi

- Göz yogası ve rahatlama: Ekran süresinden sonra gerginliği azaltmak için nazik hareketler ve nefes egzersizleri

- Gününüz için rutinler: İş günü, Çalışma, Oyun, Kuru Gözler, Gece Sakinliği

- Günlük egzersiz hatırlatıcıları, böylece göz molanız gerçekten gerçekleşir

- Günlük hedefleriniz ve takvim senkronizasyonu ile günlük rutininizi takip edin Göz Egzersizi ve Göz Sağlığı Alışkanlığı

- 90 Günlük Kontroller: 3. Günden 90. Güne Kadar Gözlerinizin Nasıl Hissettiğini Takip Edin — Rahatlık, Belirtiler ve Süreklilik

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VISIONUP NASIL ÇALIŞIR

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Dinlenme: Gözlerinizi rahatlatmak için göz kırpma ve avuç içiyle kapatma

- Esneme: Her yöne doğru yavaş göz hareketleri

- Odaklanma: Yakın-uzak ve takip egzersizleri

- Göz Yogası: Rahatlamak için nefes alıp verme ile nazik hareketler

- Gevşeme: Öncesinde sakin bir rutin Uyku

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

NEDEN PREMIUM'A GEÇMELİSİNİZ?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VisionUp Premium, tüm kütüphaneyi ve her rutini, günlük sınırlama olmaksızın sınırsız egzersizi, kendi favoriler listenizi ve reklamsız bir deneyimi açar.

Premium şunları içerir:

- Sınırsız erişim: 50'den fazla egzersizin tamamı ve her rutin

- Sınırsız egzersiz: Ücretsiz sürümdeki günlük sınır yok

- Favoriler: En çok kullandığınız egzersizlerin kendi listeniz

- Reklamsız: Her zaman dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış seanslar

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ÜCRETSİZ BAŞLAYIN — TAAHHÜT YOK

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Aylık plan: 3 günlük ücretsiz deneme

- Üç aylık plan: 7 günlük ücretsiz deneme

- Yıllık plan: 10 günlük ücretsiz deneme

Deneme süresi bitmeden Google Play'den istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz ve ücretlendirilmezsiniz.

VisionUp'ı indirin: gözlerinize daha iyi bir gün yaşatan günlük göz bakımı.

VisionUp bir sağlık uygulamasıdır, tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Herhangi bir göz sorunu için göz doktorunuza veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Sonuçlar değişebilir.