Ejercicios para Ojos y Vista

Ejercicios para los Ojos y Entrenamiento Visual para Ojos Cansados 👁️✨

¿Pantallas todo el día? Por la tarde notas la vista cansada por las pantallas: ojos secos, pesados y a veces algo borrosos. VisionUp es tu breve entrenamiento ocular diario, diseñado con un oftalmólogo: ejercicios oculares guiados, yoga ocular, ejercicios de enfoque y pausas breves de respiración para dar a tus ojos un descanso de verdad. Más de 1 millón de descargas en Google Play. 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

¿CÓMO ALIVIAR LA FATIGA VISUAL POR PANTALLAS?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Horas de móvil y ordenador significan parpadear menos y mirar siempre a la misma distancia. Es la fatiga visual digital, también llamada síndrome visual informático. Lo recomendable: pausas, parpadear y mirar a lo lejos. Los oftalmólogos suelen recomendar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a unos 6 metros durante 20 segundos. VisionUp suma pausas de descanso visual guiadas entre reuniones, clases y partidas, con un recordatorio diario.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

¿BUSCAS EJERCICIOS PARA LA VISTA?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Los ejercicios visuales de VisionUp son un entrenamiento de los músculos oculares: ejercicios de enfoque (cerca–lejos), seguimiento con la mirada y movimientos lentos en todas las direcciones, inspirados en el entrenamiento visual y la práctica de la terapia visual, en una rutina diaria sencilla. ¿Buscas ejercicios para ojos de cazador? Aquí encontrarás este entrenamiento de músculos y enfoque de los ojos. Es una rutina de bienestar: no trata ninguna afección ocular, no cambia el aspecto de tus ojos y no sustituye a las gafas ni a tu oftalmólogo.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

¿QUÉ ES EL YOGA OCULAR?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Combina movimientos oculares suaves, palming y parpadeo con una respiración lenta: un reinicio tranquilo para ojos que llevan horas mirando una pantalla.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

LO QUE VISIONUP TE OFRECE

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Más de 50 ejercicios oculares guiados, diseñados con un oftalmólogo — para ojos cansados, ojos secos, fatiga visual y cansancio por pantallas

- Yoga ocular y relajación: movimientos suaves y respiración para aliviar la tensión tras las pantallas

- Rutinas para tu día: Jornada laboral, Estudio, Gamer, Ojos secos, Calma nocturna

- Recordatorios diarios de entrenamiento para que tu pausa ocurra de verdad

- Rachas, metas diarias y sincronización con el calendario para mantener tu entrenamiento diario

- Seguimiento de 90 días: registra cómo se sienten tus ojos — confort, síntomas y constancia — del día 3 al día 90

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

CÓMO FUNCIONA VISIONUP

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Calentamiento: parpadeo y palming para descansar los ojos

- Estiramiento: movimientos oculares lentos en todas las direcciones

- Enfoque: ejercicios de cerca-lejos y seguimiento visual

- Yoga ocular: movimientos suaves con respiración para relajarte

- Cierre: una rutina tranquila antes de dormir

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

¿POR QUÉ PASARTE A PREMIUM?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

VisionUp Premium incluye:

- Acceso ilimitado: más de 50 ejercicios y todas las rutinas

- Ejercicios sin límite: sin el límite diario de la versión gratuita

- Favoritos: tu propia lista de ejercicios preferidos

- Sin anuncios: sesiones sin distracciones

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

EMPIEZA GRATIS — SIN COMPROMISO

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

- Plan mensual: prueba gratuita de 3 días

- Plan trimestral: prueba gratuita de 7 días

- Plan anual: prueba gratuita de 10 días

Cancela cuando quieras en Google Play antes de que termine la prueba y no se te cobrará.

Descarga VisionUp: cuidado diario de los ojos para un día mejor.

VisionUp es una app de bienestar, no un dispositivo médico, y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. Consulta a tu oftalmólogo u otro profesional de la salud ante cualquier duda sobre tus ojos. Los resultados pueden variar.