Exakt Running & Mobility

เตรียมตัววิ่ง 5K ครั้งแรกหรือมาราธอนครั้งต่อไปของคุณด้วย Exakt Running แอปที่รวมแผนการวิ่งที่เป็นระบบและการฝึกความแข็งแรงและความคล่องตัวเฉพาะส่วนไว้ในแอปเดียว

พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งและการฝึกฝน Exakt ช่วยให้คุณฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย สร้างความมั่นใจ และก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

แผนการวิ่งสำหรับเป้าหมายต่อไปของคุณ

เลือกแผนการวิ่งที่เหมาะสมกับประสบการณ์และความทะเยอทะยานของคุณ:

• จากวิ่งน้อยไป 5K

• 5K

• 10K

• ฮาล์ฟมาราธอน

• มาราธอน

• การพัฒนาการวิ่งแบบค่อยเป็นค่อยไป

ทำตามแผนการฝึกฝนที่เป็นระบบและสร้างความสามารถในการวิ่งของคุณทีละขั้นตอน ด้วยแผนการที่ปรับเปลี่ยนตามผลตอบรับการฝึกฝนของคุณ

ความแข็งแรงและความคล่องตัวสำหรับนักวิ่ง

ทำให้ความแข็งแรงและความคล่องตัวเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการวิ่งของคุณ เสริมการวิ่งของคุณด้วยแบบฝึกหัดที่แนะนำสำหรับความแข็งแรง การทรงตัว ความมั่นคง และการควบคุมการเคลื่อนไหว

เลือกแผนการฝึกฝนเฉพาะส่วน เช่น เท้า ข้อเท้า น่อง เข่า เอ็นร้อยหวาย สะโพก และหลังส่วนล่าง ปฏิบัติตามโปรแกรมฝึกซ้อมแบบค่อยเป็นค่อยไป พร้อมคำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย จำนวนครั้ง และจำนวนเซ็ต

ไม่ว่าคุณจะสร้างนิสัยการฝึกซ้อมเป็นประจำหรือเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน ผสานการวิ่ง ความแข็งแรง และความคล่องตัวเข้าด้วยกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ที่ใช้งานได้จริง

• วิดีโอออกกำลังกายมากกว่า 600 รายการ เพื่อเป็นแนวทางในการฝึกซ้อมของคุณ

• แผนการฝึกที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ โดยอิงจากวิทยาศาสตร์การกีฬาและประสบการณ์การวิ่ง

โปรแกรมฝึกซ้อมแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อช่วยให้คุณสร้างความฟิตได้ในระยะยาว

แผนการฝึกที่ปรับเปลี่ยนได้ตามความคิดเห็นของคุณ

แผนการวิ่ง ความแข็งแรง และความคล่องตัว ในแอปเดียว

สมัครสมาชิกเพียงครั้งเดียว เข้าถึงทุกแผน

การสมัครสมาชิก Exakt Running ช่วยให้คุณเข้าถึงแผนการวิ่ง ความแข็งแรง และความคล่องตัวทั้งหมดที่มี

มีทดลองใช้ฟรี 7 วัน ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติและข้อเสนอที่แสดงในแอป ดูราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิกก่อนสมัคร คุณสามารถจัดการหรือยกเลิกการสมัครสมาชิกที่ซื้อผ่าน Google Play ได้ในการตั้งค่าการสมัครสมาชิก Google Play ของคุณ

ราคา: https://www.exakthealth.com/en/pricing

เกี่ยวกับ EXAKT RUNNING

Exakt Running สนับสนุนการออกกำลังกายและการฝึกฝนทั่วไป ไม่ได้ให้บริการวินิจฉัย รักษา หรือฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือกายภาพบำบัดได้ หากคุณมีอาการบาดเจ็บ อาการต่างๆ หรือข้อกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเริ่มฝึกฝน

เรียนรู้เพิ่มเติม

เว็บไซต์: https://www.exakthealth.com/en

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://www.exakthealth.com/en/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.exakthealth.com/en/privacy-policy

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้ที่: info@exaktrunning.com