Exakt Running & Mobility

Exakt Runningで、初めての5km走や次のマラソンに向けてトレーニングを始めましょう。体系的なランニングプランと、特定の部位に特化した筋力トレーニングや可動域トレーニングを、すべて1つのアプリで提供します。

ランニングとトレーニングの専門家によって開発されたExaktは、目的意識を持ってトレーニングを行い、自信を高め、目標達成をサポートします。

次の目標に向けたランニングプラン

あなたの経験と目標に合ったランニングプランを選びましょう：

• カウチから5km走へ

• 5km走

• 10km走

• ハーフマラソン

• マラソン

• プログレッシブ・ランニング・ビルド

体系的なセッションに従って、トレーニングのフィードバックに基づいて調整されるプランで、ランニング能力を段階的に向上させましょう。

ランナーのための筋力トレーニングと可動域トレーニング

ランニングルーティンに筋力トレーニングと可動域トレーニングを取り入れましょう。筋力、バランス、安定性、動作制御のためのガイド付きエクササイズで、ランニングを補完します。

足、足首、ふくらはぎ、膝、ハムストリングス、股関節、腰など、特定の部位に特化したプランを選びましょう。エクササイズ、回数、セット数に関する明確なガイダンスに基づき、段階的にレベルアップできるトレーニングルーティンを実践しましょう。

定期的なトレーニング習慣を身につけたい方も、レースに向けて準備をしたい方も、ランニング、筋力トレーニング、モビリティトレーニングを目標達成に向けて組み合わせましょう。

実践的な専門家の指導

• 600本以上のエクササイズ動画でトレーニングをサポート。

• スポーツ科学とランニング経験に基づいた専門家によるプラン。

• 段階的にレベルアップできるセッションで、徐々にフィットネスレベルを向上させます。

• フィードバックに基づいて調整されるトレーニングプラン。

• ランニング、筋力トレーニング、モビリティトレーニングのプランを1つのアプリで。

1つのサブスクリプションで、すべてのプランが利用可能

Exakt Runningのサブスクリプションに登録すると、すべてのランニング、筋力トレーニング、モビリティトレーニングのプランにアクセスできます。

7日間の無料トライアルは、アプリに表示されている条件と利用条件を満たしている場合にご利用いただけます。登録前に料金とサブスクリプション規約をご確認ください。Google Playで購入したサブスクリプションは、Google Playのサブスクリプション設定で管理またはキャンセルできます。

料金：https://www.exakthealth.com/en/pricing

EXAKT RUNNINGについて

Exakt Runningは、一般的なフィットネスとトレーニングをサポートします。診断、治療、怪我のリハビリテーションを提供するものではなく、医師や理学療法士のアドバイスに代わるものではありません。怪我、症状、運動に関する懸念がある場合は、トレーニングを開始する前に資格のある医療専門家にご相談ください。

詳細はこちら

ウェブサイト：https://www.exakthealth.com/en

利用規約：https://www.exakthealth.com/en/terms

プライバシーポリシー：https://www.exakthealth.com/en/privacy-policy

ご質問やご意見がございましたら、info@exaktrunning.comまでお気軽にお問い合わせください。