Exakt Running & Mobility

با Exakt Running برای اولین ۵ کیلومتر یا ماراتن بعدی خود تلاش کنید. برنامه‌های دویدن ساختارمند و تمرینات قدرتی و حرکتی هدفمند را در یک برنامه گرد هم آورید.

Exakt که توسط متخصصان دویدن و تمرین توسعه داده شده است، به شما کمک می‌کند تا با هدف تمرین کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.

برنامه‌های دویدن برای هدف بعدی شما

یک برنامه دویدن انتخاب کنید که با تجربه و جاه‌طلبی شما مطابقت داشته باشد:

• از روی نیمکت تا ۵ کیلومتر

• ۵ کیلومتر

• ۱۰ کیلومتر

• نیمه ماراتن

• ماراتن

• ساخت دویدن تدریجی

جلسات ساختارمند را دنبال کنید و ظرفیت دویدن خود را گام به گام، با برنامه‌هایی که با بازخورد تمرینی شما سازگار می‌شوند، افزایش دهید.

قدرت و تحرک برای دوندگان

قدرت و تحرک را بخشی از برنامه دویدن خود قرار دهید. دویدن‌های خود را با تمرینات هدایت‌شده برای قدرت، تعادل، ثبات و کنترل حرکت تکمیل کنید.

برنامه‌های هدفمند برای مناطقی مانند پاها، مچ پا، ساق پا، زانوها، همسترینگ، باسن و کمر خود انتخاب کنید. از برنامه‌های روتین پیش‌رونده با راهنمایی‌های واضح در مورد تمرینات، تکرارها و ست‌ها پیروی کنید.

چه در حال ایجاد یک عادت تمرینی منظم باشید و چه برای یک مسابقه آماده شوید، دویدن، قدرت و تحرک را در کنار هم برای اهداف خود به کار بگیرید.

راهنمایی تخصصی، کاربردی

• بیش از ۶۰۰ ویدیوی ورزشی برای هدایت تمرینات شما.

• برنامه‌های طراحی‌شده توسط متخصصین با الهام از علوم ورزشی و تجربه دویدن.

• جلسات پیش‌رونده برای کمک به شما در ایجاد تناسب اندام در طول زمان.

• برنامه‌های تمرینی که با بازخورد شما سازگار می‌شوند.

• برنامه‌های دویدن، قدرت و تحرک در یک برنامه.

یک اشتراک، همه برنامه‌های موجود

اشتراک Exakt Running به شما امکان دسترسی به همه برنامه‌های دویدن، قدرت و تحرک موجود را می‌دهد.

یک دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه با توجه به واجد شرایط بودن و پیشنهاد نشان داده شده در برنامه در دسترس است. قبل از اشتراک، قیمت و شرایط اشتراک را مشاهده کنید. می‌توانید اشتراک‌های خریداری شده از طریق Google Play را در تنظیمات اشتراک Google Play خود مدیریت یا لغو کنید.

قیمت‌گذاری: https://www.exakthealth.com/en/pricing

درباره‌ی EXAKT RUNNING

Exakt Running از تناسب اندام و تمرینات عمومی پشتیبانی می‌کند. این برنامه تشخیص، درمان یا توانبخشی آسیب‌دیدگی ارائه نمی‌دهد و جایگزینی برای توصیه‌های پزشکی یا فیزیوتراپی نیست. اگر آسیب، علائم یا نگرانی‌هایی در مورد ورزش دارید، قبل از تمرین با یک متخصص پزشکی واجد شرایط مشورت کنید.

اطلاعات بیشتر

وب‌سایت: https://www.exakthealth.com/en

شرایط و ضوابط: https://www.exakthealth.com/en/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.exakthealth.com/en/privacy-policy

سوال یا بازخوردی دارید؟ ما دوست داریم از شما بشنویم: info@exaktrunning.com