Sober Tracker: Rzuć picie

Sober Tracker to licznik trzeźwości dla osób, które chcą rzucić picie albo zrobić sobie przerwę od alkoholu. Wybierz dzień, od którego nie pijesz, a aplikacja policzy Twoje trzeźwe dni, godziny i minuty. Wszystko, co wpisujesz, zostaje na Twoim telefonie, a konto nie jest potrzebne.

Licznik dni i kalendarz

Sprawdzaj co do sekundy, od jak dawna żyjesz bez alkoholu. Dodaj widżet do ekranu głównego, aby widzieć swoją serię trzeźwych dni bez otwierania aplikacji. Każdy dzień w kalendarzu możesz oznaczyć jako trzeźwy albo jako nawrót.

Poranne zobowiązanie i wieczorne podsumowanie

Każdego ranka podejmij krótkie zobowiązanie. Wieczorem odpowiedz, czy dziś udało Ci się nie pić, i zapisz, jak się czujesz.

Pomoc, gdy pojawia się chęć picia

Gdy przychodzi głód alkoholowy, włącz „Przetrwaj”, czyli 15-minutowy minutnik. Najczęściej chęć picia mija w ciągu 15–20 minut. Możesz też zrobić ćwiczenie oddechowe, wybrać pomysł z sekcji „Odwróć uwagę” albo zadzwonić lub napisać do swojej zaufanej osoby.

Kamienie milowe i Twój ogród

Śledź kolejne kamienie milowe od pierwszego dnia aż do trzech lat. Ogród trzeźwości rośnie razem z liczbą trzeźwych dni.

Co się zmienia w organizmie

Zobacz, co zwykle dzieje się w organizmie po ostatnim drinku, od 1 godziny do 90 dni. To ogólne informacje, a nie porada medyczna.

Zaoszczędzone pieniądze

Wpisz swoje dawne wydatki na alkohol i zobacz, ile pieniędzy udało Ci się zaoszczędzić.

Dziennik

Dodawaj wpisy w dzienniku i zaznaczaj przy nich nastrój. Możesz też napisać list do przyszłego siebie, który otworzy się w wybranym przez Ciebie dniu.

Jeśli się napijesz

Oznacz ten dzień jako nawrót. Licznik pokaże wtedy dzień 0 i zacznie liczyć od nowa następnego dnia. Historia w kalendarzu, najdłuższa seria i łączna liczba dni bez alkoholu zostają zachowane.

Chcesz pić mniej, zamiast całkowicie rezygnować z alkoholu? Możesz ustawić dzienny limit drinków i śledzić, czy go przestrzegasz.

Sober Plus

Sober Plus to opcjonalna wersja aplikacji. Dodaje:

- zapisywanie chwil, w których pojawia się chęć picia, oraz statystyki, które pokazują np., o jakiej porze dnia i w które dni tygodnia jest ona najsilniejsza

- wykres oszczędności i cele oszczędnościowe

- widok całego roku w kalendarzu

- więcej ćwiczeń oddechowych i „Przemyśl to”

- pytania z zeszytu ćwiczeń

- blokadę aplikacji i eksport danych

- karty do udostępniania

- drugi licznik

Subskrypcje

- Miesięczna

- Roczna, z 3-dniowym okresem próbnym dla uprawnionych nowych subskrybentów

- Dostęp dożywotni: jednorazowa płatność, bez odnawiania

Płatność jest pobierana z Twojego konta Google Play. Subskrypcje odnawiają się automatycznie, dopóki nie anulujesz ich w Google Play w sekcji „Płatności i subskrypcje”. Jeśli anulujesz subskrypcję w trakcie okresu próbnego, opłata nie zostanie pobrana.

Sober Tracker to aplikacja do samopomocy, a nie usługa medyczna. Jeśli pijesz dużo każdego dnia, porozmawiaj z lekarzem, zanim przestaniesz pić.

Polityka prywatności: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app