Happyso

Happyso zapewnia proste i skuteczne narzędzia, które pomogą Ci się zrelaksować, lepiej spać, nagrać swój nastrój i sprawić, że będziesz szczęśliwszy.

W Happyso jest wiele różnych scen dźwiękowych i wszystkie są bezpłatne, dzięki czemu można łatwo znaleźć odpowiednią scenę dźwiękową i rozpocząć skupianie się, relaksację lub spanie. Jest odpowiedni dla osób, które mają trudności z zasypianiem z powodu lęku i innych powodów, w tym płaczu dzieci. Dźwięki natury Happyso mogą pomóc Ci pracować lub uczyć się bardziej efektywnie.

Happyso zapewnia dziennik nastroju, w którym można nagrać swój nastrój za pomocą słów lub głosu lub nagrać swój nastrój bez pisania żadnego słowa. Dziennik nastroju opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i psychologii pozytywnej. Pomaga odkryć rzeczy lub osoby, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i wdzięczny. Kiedy czujesz się źle, dziennik nastroju może pomóc Ci wykorzystać oparte na nauce sposoby przezwyciężenia negatywnych emocji i stać się szczęśliwszym.