Happyso

تطبيق Happyso يقدم لك أدوات بسيطة وفعالة لتساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل ومتابعة وتسجيل حالتك المزاجية وتجعلك أكثر سعادة.

هناك العديد من المشاهد الصوتية المختلفة في Happyso وكلها مجانية، بحيث يمكنك بسهولة العثور على مشهد الصوت المناسب لك والبدء في التركيز أو الاسترخاء أو النوم. وهي مناسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب القلق وأسباب أخرى، بما في ذلك بكاء الأطفال. يمكن أن تساعدك أصوات الطبيعة في تطبيق Happyso على العمل أو التعلم بشكل أكثر كفاءة.

يوفر Happyso مذكرات الحالة المزاجية التي تمكنك من تسجيل حالتك المزاجية باستخدام الكلمات أو صوتك، أو يمكنك تسجيل حالتك المزاجية دون كتابة أي كلمة. تستند مذكرات المزاج إلى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلم النفس الإيجابي. هذا يساعدك على اكتشاف الأشياء أو الأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا وممتنًا. عندما تشعر بالضيق، يمكن أن تساعدك مذكرات الحالة المزاجية على استخدام طرق تستند إلى العلم للتغلب على المشاعر السلبية وأن تصبح أكثر سعادة.