Mind Tracker: Mood Journal

چرا اینطور احساس می‌کنید؟

هر احساسی دلیلی دارد. Mind Tracker یک ردیاب خلق و خو و دفترچه خاطرات خلق و خو است که به شما کمک می‌کند آن را کشف کنید.

خلق و خو، احساسات، انرژی، استرس، افکار و رویدادهای روزانه خود را پیگیری کنید تا بفهمید چه چیزی واقعاً بر سلامت عاطفی شما تأثیر می‌گذارد.

چه در حال بهبود خودآگاهی، کاهش استرس، ایجاد عادات سالم‌تر یا کار با یک درمانگر باشید، Mind Tracker بررسی‌های روزانه را به بینش‌های معنادار تبدیل می‌کند.

سلامت عاطفی خود را پیگیری کنید

• خلق و خو، احساسات، انرژی و استرس خود را پیگیری کنید

• یادداشت‌ها، افکار و رویدادهای روزانه را در دفترچه خاطرات خلق و خوی خود ثبت کنید

• الگوهای عاطفی و محرک‌های پنهان را کشف کنید

• بینش‌های هفتگی دریافت کنید: هر معیار با هفته قبل مقایسه می‌شود

• سفر عاطفی خود را با حوزه‌های ذهنی منحصر به فرد تجسم کنید

• بینش‌ها را با درمانگر خود به اشتراک بگذارید

آن را واقعاً مال خود کنید

هر کس سلامت را به طور متفاوتی تجربه می‌کند.

با ایجاد ردیاب‌های شخصی برای چیزهایی که برای شما مهم‌تر هستند، فراتر از ردیابی خلق و خو بروید.

اضطراب، تمرکز، اشتها، میل جنسی، انگیزه را پیگیری کنید - یا معیارهای رفاه خود را متناسب با سبک زندگی خود سفارشی کنید.

الگوهای مهم را کشف کنید

ردیاب ذهن به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را با زندگی روزمره مرتبط کنید.

ببینید که چگونه خواب، استرس، عادات، کار، روابط و رویدادهای مهم بر نحوه احساس شما در طول زمان تأثیر می‌گذارند.

هرچه بیشتر پیگیری کنید، خودتان را بیشتر درک می‌کنید.

ایده‌آل برای

• ردیاب خلق و خو و دفتر خاطرات خلق و خوی روزانه

• ردیاب احساسات

• ثبت وقایع سلامت روان

• مراقبت از خود

• رفاه عاطفی

• مدیریت استرس

• ردیابی اضطراب

• ایجاد عادت

• پشتیبانی درمانی

• ذهن آگاهی

• رشد شخصی

امروز ردیاب ذهن را دانلود کنید و شروع به درک بهتر خود کنید.