Mind Tracker: Mood Journal

為什麼會有這種感覺？

每一種情緒都有其原因。 「心智追蹤器」是一款情緒追蹤器和情緒日記，可以幫助你發現原因。

追蹤你的情緒、情緒、精力、壓力、想法和日常事件，了解真正影響你情緒健康的因素。

無論你是想提升自我認知、減輕壓力、養成更健康的生活習慣，還是正在接受心理治療，「心智追蹤器」都能將每日記錄轉化為有意義的洞察。

追蹤你的情緒健康

• 追蹤你的情緒、情緒、精力和壓力

• 在你的情緒日記中記錄筆記、想法和日常事件

• 發現情緒模式和隱藏的觸發因素

• 每週取得洞察：所有指標均與上週進行比較

• 使用獨特的「心智球體」來視覺化你的情緒旅程

• 與你的心理治療師分享洞察

打造真正屬於你的專屬體驗

每個人對幸福的體驗都不同。

超越簡單的情緒追踪，創造對你而言最重要的個人追蹤器。

追蹤焦慮、專注力、食慾、性慾、動力——或自訂您的健康指標，使其更符合您的生活方式。

發現重要的模式

Mind Tracker 可協助您將情緒與日常生活聯繫起來。

了解睡眠、壓力、習慣、工作、人際關係和重要事件如何隨著時間的推移影響您的感受。

追蹤越多，就越了解自己。

完美適用於：

• 情緒追蹤器與每日情緒日記

• 情緒追蹤器

• 心理健康日記

• 自我關懷

• 情緒健康

• 壓力管理

• 焦慮追蹤

• 習慣養成

• 心理治療支持

• 正念練習

• 個人成長

立即下載 Mind Tracker，開始更了解自己。