Mind Tracker: Mood Journal

Tại sao bạn lại cảm thấy như vậy?

Mỗi cảm xúc đều có lý do. Mind Tracker là một ứng dụng theo dõi tâm trạng và nhật ký tâm trạng giúp bạn khám phá ra điều đó.

Theo dõi tâm trạng, cảm xúc, năng lượng, căng thẳng, suy nghĩ và các sự kiện hàng ngày của bạn để hiểu điều gì thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Cho dù bạn đang cải thiện nhận thức bản thân, giảm căng thẳng, xây dựng thói quen lành mạnh hơn hay làm việc với một nhà trị liệu, Mind Tracker biến những lần kiểm tra hàng ngày thành những hiểu biết có ý nghĩa.

Theo dõi sức khỏe tinh thần của bạn

• Theo dõi tâm trạng, cảm xúc, năng lượng và căng thẳng

• Ghi lại ghi chú, suy nghĩ và các sự kiện hàng ngày vào nhật ký tâm trạng của bạn

• Khám phá các mô hình cảm xúc và các tác nhân tiềm ẩn

• Nhận thông tin chi tiết hàng tuần: mỗi chỉ số được so sánh với tuần trước

• Hình dung hành trình cảm xúc của bạn với các Quả cầu Tâm trí độc đáo

• Chia sẻ thông tin chi tiết với nhà trị liệu của bạn

Hãy biến nó thành của riêng bạn

Mỗi người trải nghiệm sức khỏe theo cách khác nhau.

Vượt xa việc chỉ theo dõi tâm trạng bằng cách tạo ra các công cụ theo dõi cá nhân cho những điều quan trọng nhất đối với bạn.

Theo dõi mức độ lo lắng, sự tập trung, cảm giác thèm ăn, ham muốn tình dục, động lực—hoặc tùy chỉnh các chỉ số sức khỏe của riêng bạn để phù hợp với lối sống.

Khám phá những mô hình quan trọng

Mind Tracker giúp bạn kết nối cảm xúc của mình với cuộc sống hàng ngày.

Xem giấc ngủ, căng thẳng, thói quen, công việc, các mối quan hệ và các sự kiện quan trọng ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn như thế nào theo thời gian.

Càng theo dõi nhiều, bạn càng hiểu rõ bản thân hơn.

Hoàn hảo cho

• Theo dõi tâm trạng & nhật ký tâm trạng hàng ngày

• Theo dõi cảm xúc

• Viết nhật ký sức khỏe tinh thần

• Chăm sóc bản thân

• Sức khỏe tinh thần

• Quản lý căng thẳng

• Theo dõi lo lắng

• Xây dựng thói quen

• Hỗ trợ trị liệu

• Chánh niệm

• Phát triển cá nhân

Tải xuống Mind Tracker ngay hôm nay và bắt đầu hiểu rõ bản thân hơn.