Daylio Journal - Mood Tracker

Daylio Diary شما را قادر می سازد بدون نیاز به تایپ یک خط یک مجله خصوصی نگه دارید.

این برنامه دفتر خاطرات، مجله و ردیاب خلق و خوی با طراحی زیبا و کاربردی آسان را به صورت رایگان امتحان کنید!

😁 DAYLIO چیست

Daylio یک مجله، دفتر خاطرات، و ردیاب خلق و خوی قدرتمند و همه کاره است که به شما کمک می کند خودتان را بهتر درک کنید. از آن به عنوان یک دفتر خاطرات خصوصی، مجله سپاسگزاری یا ابزار سلامت روان برای حمایت از رفاه عاطفی خود استفاده کنید. چه در حال ردیابی نوسانات خلقی، ایجاد عادات جدید، تعیین اهداف یا مدیریت اضطراب باشید، Daylio با نیازهای شما سازگار است.

این برای:

- حمایت از سلامت روان

- پیگیری افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی

- تمرین مراقبت از خود و آگاهی عاطفی

- درمان حمایتی یا CBT (درمان رفتاری شناختی)

- سازماندهی با اهداف و برنامه های روزمره

- ایجاد عادات و تقویت سلامتی

ورزش کنید، فکر کنید، یادداشت کنید و از سلامت روانی و عاطفی خود مراقبت کنید. تنها با چند ضربه، یک رکورد معنادار از روز خود ایجاد می‌کنید و وضوح، انگیزه و تسکین عاطفی خود را افزایش می‌دهید.

ما Daylio را بر اساس سه اصل کلیدی ساختیم:

✅ سلامت روان خود را با تأمل در خلق و خو و فعالیت های خود بهبود بخشید

✅ الگوهای عاطفی، رفتارها و محرک ها را درک کنید

✅ عادات جدیدی را در محیطی بدون حواس پرتی و کم تلاش ایجاد کنید

🤔 چگونه کار می کند

خلق و خوی (یا احساسات) و فعالیت های خود را انتخاب کنید. یادداشت‌ها، عکس‌ها یا حتی ضبط‌های صوتی را برای ایجاد یک مجله شخصی و غنی اضافه کنید. سپس Daylio الگوهای احساسی شما را در نمودارها و آمار تجسم می کند، بنابراین می توانید یاد بگیرید که چه چیزی بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد و کشف کنید که چه چیزی به شما بهترین احساس را می دهد.

سلامت روان، احساسات، عادات و اهداف خود را دنبال کنید — همه در یک برنامه.

🌟 ویژگی هایی که دوست خواهید داشت

⭐ ردیابی خلق و خوی با یک ضربه

⭐ ورودی های روزانه با متن، عکس و یادداشت های صوتی

⭐ آیکون های زیبا برای شخصی سازی ردیابی فعالیت خود

⭐ نمودارهای روشنگر برای خلق و خو، عادات، اهداف، و روال

⭐ آمار خلق و خوی هفتگی، ماهانه و سالانه

⭐ نقشه خلق و خوی «Year in Pixels».

⭐ یادآوری های روزانه برای ثابت نگه داشتن ژورنال

⭐ دفتر خاطرات خود را با پین یا اثر انگشت قفل کنید

⭐ تم ها و حالات را با ایموجی های سرگرم کننده سفارشی کنید

⭐ اهداف شخصی ایجاد کنید، پیگیری کنید و به آنها برسید

⭐ عادات مثبت را شکل دهید و حفظ کنید

⭐ از مجله خصوصی خود در Google Drive نسخه پشتیبان تهیه کنید

⭐ ورودی های خود را به فرمت PDF یا CSV صادر کنید

⭐ الگوهای احساسی را کشف کنید و بهره وری را افزایش دهید

⭐ ایده آل برای حمایت از ADHD، اضطراب یا افسردگی

⭐ برای تکمیل درمان، ذهن آگاهی یا CBT طراحی شده است

Daylio فضای امنی برای احساسات، افکار و رشد شماست. این همراه شخصی شما برای مراقبت از خود، بهبود سلامت روان و افزایش رفاه است.

🔒 حریم خصوصی و امنیت

Daylio یک برنامه 100٪ مجله خصوصی است. داده‌های شما به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شود — ما هرگز ورودی‌های شما را جمع‌آوری یا ذخیره نمی‌کنیم. پشتیبان‌گیری اختیاری است و از طریق Google Drive خصوصی شما رمزگذاری می‌شود.

- هیچ داده ای به سرورهای ما ارسال نمی شود

- هیچ کس نمی تواند به دفتر خاطرات خصوصی شما دسترسی داشته باشد، حتی ما

- بدون تبلیغات، بدون ردیابی، بدون دخالت شخص ثالث

Daylio به شما کنترل کامل بر روی دفترچه یادداشت و داده‌های سلامت روانی شما می‌دهد و آرامش ذهنی را در کنار بینش احساسی ارائه می‌دهد.

📝 سفر ژورنالینگ خود را شروع کنید

ردیابی خلق و خوی خود و ایجاد عادات مثبت را از امروز با Daylio شروع کنید - برنامه رایگان ردیاب خلق و خو، دفتر خاطرات و ژورنال که به شما کمک می کند با قصد، آگاهی و وضوح بیشتر زندگی کنید.

اکنون دانلود کنید تا اولین قدم به سوی سلامت روانی بهتر و شادتر شدن شما بردارید!