Hardlog: Workout Log & Tracker

Hardlog 是一款专为举重爱好者打造的快速训练日志和健身房追踪器。只需几秒即可记录组数和次数，追踪每个动作的渐进式超负荷训练，并将所有训练记录离线保存在手机上。无社交动态，无广告，无需注册账号。

大多数训练追踪应用最终都会演变成社交网络。而 Hardlog 始终保持其健身房日志的功能：打开应用，记录组数，然后回到杠铃下继续训练。

专为健身房打造的训练日志

• 快速记录组数：大号数字显示，配备防刮擦的数字键盘，滑动即可记录。

• 每次输入下方都会显示上次训练的重量和次数，让你知道该如何超越。

• 休息计时器：记录组数后自动启动。

• 热身组、每组备注，以及在器械架被占用时一键切换到其他动作。

渐进式超负荷训练和个人最佳成绩追踪器

• 预估 1RM、次数记录以及每个动作的进度图表。 • 个人纪录追踪器：打破个人纪录的瞬间即可记录。

• 训练结束后，系统会生成训练总结：时长、训练量、组数以及所有个人纪录。

• 训练历史记录，包含日历热图、每月训练计划、训练时长和个人纪录。

• 体重记录，并可查看30天趋势。

训练计划、训练分段和每周目标

• 可为任何训练计划创建训练计划，按训练分段分组，并自动轮换至第二天。

• 每周目标为2至6次训练。休息日不会中断您的训练记录。

• 可继续完成已完成的训练，或在忘记组数时编辑训练记录。

• 可选择公斤或磅作为单位。

离线健身追踪器。您的数据完全属于您。

• 可在任何健身房离线使用，无论是否有信号。

• 无需注册，无需登录。 • 备份与恢复：自动备份安卓设备，并提供加密备份文件，您可以将其保存到任何位置，并在新手机上恢复。

• 每次训练均可导出为 CSV 文件，方便您使用电子表格。

适用于各类举重爱好者

力量训练、举重、健美和力量举。记录任何训练计划：推拉腿 (PPL)、上下肢训练、5×5、5/3/1、GZCLP、nSuns 或您自己的训练计划。

支持英语、西班牙语、德语、法语、日语和葡萄牙语。