TimerWOD: WOD & Interval Timer

ساعة التمرين، في جيبك. من أول تكرار إلى آخر صفارة.

مؤقت واحد لكل أنواع التمارين: للوقت، أو AMRAP، أو EMOM، أو الفترات، أو مزيج منها. اضبطه في ثوانٍ، اضغط على "ابدأ" وابدأ التمرين. أرقام LED كبيرة يمكنك قراءتها من أي مكان في الصالة، وصفارات عند الثانية، ويتم حفظ كل تمرين في سجلّك. مجاني على أجهزة أندرويد وآيفون. لا حاجة لحساب.

جميع أنواع التمارين

للوقت: عدّ حتى حد زمني محدد، أو اركض بدون حد. اضغط على "+ تقريب" لكل جولة وشاهد أوقاتك مباشرةً.

مؤقت AMRAP: أكبر عدد ممكن من الجولات في وقت محدد. عدّ الجولات بضغطة واحدة وأضف تكرارات جولتك الأخيرة في النهاية.

مؤقت EMOM: كل دقيقة، أو كل دقيقتين، أو كل 30 ثانية، حسب ما يحدده التمرين. جولات، مجموعات، وراحة بين المجموعات. تمرين إضافي: تكرار إضافي واحد في كل جولة.

مؤقت الفترات: تمرين وراحة. تمارين HIIT 40/20، HIIT 30/30، تاباتا، وFGB جاهزة للاستخدام، أو يمكنك ضبط أرقامك الخاصة. استخدمها كمؤقت HIIT، أو مؤقت تاباتا، أو مؤقت تمارين دائرية، أو مؤقت جولات للملاكمة.

اجمع بين: تمارين الوقت، AMRAP، EMOM، الفترات، فترات العمل والراحة في تمرين واحد، بأي ترتيب. ابدأ التمرين بأكمله من نقطة واحدة، مع خط زمني يوضح تقدمك.

ساعة الصالة الرياضية

أرقام LED كبيرة: أحمر للعمل، أخضر للراحة، كهرماني للعد التنازلي. يمكنك معرفة المرحلة بنظرة سريعة.

أدر الهاتف أفقيًا لتملأ الساعة الشاشة.

يصدر تنبيهًا صوتيًا في الوقت المحدد سواء كان الهاتف مقفلًا، أو الشاشة مطفأة، أو الموسيقى قيد التشغيل. يتم خفض مستوى صوت الموسيقى مع كل تنبيه ثم يعود إلى مستواه الطبيعي.

يظهر تمرينك على شاشة القفل كبطاقة مع أزرار الإيقاف المؤقت، والتالي، والإيقاف.

يمكنك الإحماء، والتهدئة، والراحة بعد الجولة الأخيرة من خلال خيارات إضافية. عد تصاعديًا أو تنازليًا. تبقى الشاشة مضاءة طوال التمرين.

الإعدادات المسبقة والتشغيل السريع

مدمج: تمارين HIIT 40/20، HIIT 30/30، تاباتا، FGB، EMOM 10، EMOM 40، Death By، وAMRAP 20.

احفظ أي إعداد أو تمرين مكتمل كإعداد مسبق خاص بك. ستجد آخر تمارينك ضمن التشغيل السريع على الشاشة الرئيسية: بنقرة واحدة، يبدأ العد التنازلي.

بعد التمرين

النتائج مع وقتك، وعدد الجولات، والتكرارات، ووقت كل جولة، مع تمييز الجولات الأسرع باللون الأخضر.

كيف كان شعورك، ملاحظاتك، وصورة للوحة البيضاء، محفوظة مع التمرين.

سجل التمرين: كل تمرين مع ملاحظاته وصوره، وعدد مرات التمرين هذا الأسبوع، وخيار التكرار لتشغيل نفس التمرين مرة أخرى.

مشاركة الصورة: نتيجتك على صورتك الخاصة كبطاقة متدرجة الألوان، أو داكنة، أو لوحة نتائج، أو على بطاقة داكنة، أو فاتحة، أو ملصق. أحجام القصص والمربعات، مباشرة إلى إنستغرام أو حفظها في صورك.

بلغتك

الإنجليزية، الإسبانية، والبرتغالية. يتكيف التطبيق مع لغة هاتفك، أو يمكنك اختيار لغة من الإعدادات.

مجاني، لا حاجة لإنشاء حساب

لا حاجة للتسجيل. افتح التطبيق وابدأ التدريب. مصمم للياقة البدنية الوظيفية ولكل من يمارس تمارين الفترات: تمارين اليوم، تمارين HIIT، تمارين الدوائر، تمارين الكيتل بيل، التجديف، جولات الملاكمة.

للاستفسارات أو الأفكار: support@timerwod.com