Surya Namashkar

أوجد خطوات سوريا ناماشكار.

كما تفعل سوريا Namashkar مع الموقت.

आदित्यस्य नमस्कारं ये कुर्वन्ति दिने दिने।

जन्मान्तरसहस्रेषु दारिद्र्यं नोपजायते ।।

Aadityasya namaskaram أيها kurvanti تناول العشاء |

Janmaantarsahasreshu daridryam nopajaayate ||

المعنى: يقال إن الشخص الذي يقوم ب SuryaNamashkar لا يمس بالفقر طيلة حياته.

إحدى وسائل تكريم الشمس هي من خلال تسلسل asana الحيوي Surya Namaskar (المعروف باسم Sun Salutation). تنبع كلمة Namaskar السنسكريتية من namas ، والتي تعني "الانحناء إلى" أو "نعبد". والعبارة المألوفة التي نستخدمها لإغلاق فصول اليوغا ، تعني namaste "أنت" - كما يأتي من هذا الجذر. جوهر معناها هو "الإلهي في لي يكرم الإلهي فيكم".

سوريا namashkar هي سلسلة من اثني عشر المواقف الجسدية. هذه المواقف المتناوبة للخلف وللأمام تقلب وتمتد العمود الفقري من خلال مداها الأقصى مما يعطي امتدادًا عميقًا للجسم كله.

فوائد القيام سوريا نماشكار

• SURYA Namashkar هي أسهل طريقة لممارسة اليوغا في حياتك.

• SURYA Namashkars هي وسيلة جيدة للحفاظ على الجسم في شكل وعقل هادئ وصحي.

• الممارسة اليومية لسوريا ناماشكار تساعد في الحفاظ على تعزيز الجهاز المناعي وتساعد الشخص على البقاء في صحة مثالية.

• تمرين التنفس يوفر المزيد من الأوكسجين للرئتين مما يجعله في صحة جيدة. كل نفس عميق وواضح.

• يجعلك متحرراً من القلق العقلي والعاطفي.

• يقلل من كتلة الجسم ويعد رائعا في تقليل الوزن لأنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية.

• يساعد في استعادة الصحة وقوة الشخص إذا تم هذا asana بانتظام.

• يعمل العجائب على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي كذلك.

• يساعد الغدة الدرقية والغدة الدرقية والغدة النخامية على العمل بشكل صحيح.

• يساعدك على النوم الجيد والصوت في الليل دون تناول أي المنشطات.

• ستشعرين بالراحة والاسترخاء بعد القيام بـ 12 وضعية.