حاسبة BMI وسجل الوزن

مؤشر كتلة الجسم مجرد رقم، لكن الأهم هو ما تفعله به. يساعدك هذا التطبيق على حسابه بدقة، وفهم معناه بالنسبة لك تحديدًا، وإذا أردت، متابعته بمرور الوقت بدلاً من نسيانه بمجرد إغلاق التطبيق.

احسب بطريقتك الصحيحة

أدخل طولك ووزنك وعمرك وجنسك، واحصل على مؤشر كتلة الجسم فورًا. يمكنك التبديل بين المعيار الدولي لمنظمة الصحة العالمية ومعيار آسيا والمحيط الهادئ لنفس المنظمة، والذي يستخدم حدودًا أقل تناسب بعض الفئات السكانية بشكل أفضل. معظم الآلات الحاسبة تقدم معيارًا واحدًا فقط، وليس دائمًا الأنسب لك. اختر الوحدات التي تفضلها: متري، إمبراطوري، أو ستون.

اعرف وزنك المثالي، وليس مجرد فئتك

مؤشر كتلة الجسم وحده لا يعطي الصورة الكاملة. يحسب هذا التطبيق أيضًا نطاق وزنك المثالي باستخدام أربع صيغ معروفة: Hamwi و Devine و Robinson و Miller. يتم شرح هذه الصيغ بلغة بسيطة لتفهم من أين تأتي الأرقام، بدلاً من مجرد النظر إلى جدول. للحصول على صورة أشمل، يحسب التطبيق أيضًا نسبة الخصر إلى الطول، وهو قياس يمكن أن يكشف عن أمور لا يظهرها مؤشر كتلة الجسم وحده.

شاهد إلى أين تتجه، وليس فقط أين أنت الآن

كل إدخال تحفظه يبني سجلًا يمكنك الرجوع إليه: مخطط اتجاه يمكنك تصفيته حسب الأسبوع، الشهر، ثلاثة أشهر، أو كل الوقت. انقر على أي نقطة لرؤية التاريخ والقيمة الدقيقة، بالإضافة إلى مقارنة بسيطة "صعودًا أم هبوطًا منذ آخر مرة". حدد وزنًا مستهدفًا وراقب تقدمك نحوه. الإنجازات الصغيرة - أول إدخال لك، الوصول إلى النطاق الصحي، تسجيلك العاشر أو الخمسين، تحقيق هدفك - تحصل على لحظة تقدير هادئة بدلاً من أن تختفي في جدول بيانات لا يعود أحد لفتحه.

مصمم ليبقى معك

تذكير يومي اختياري تمامًا يشجعك على تسجيل وزنك قبل أن تتلاشى العادة. تعرض أداة الشاشة الرئيسية أحدث مؤشر كتلة الجسم الخاص بك دون الحاجة لفتح التطبيق. يتيح لك التسجيل السريع تسجيل وزن اليوم بنقرتين من أي مكان، مع ملء البيانات مسبقًا بآخر ما سجلته، لتبدأ من الصفر نادرًا.

مصمم ليكون لك

متوفر باللغات الإنجليزية، العربية، الإسبانية، والفرنسية، مع دعم كامل للتخطيط من اليمين إلى اليسار حيثما يلزم. سمات فاتحة وداكنة تتبع إعدادات نظامك تلقائيًا. قم بتصدير سجلاتك إلى ملف CSV في أي وقت للحصول على نسختك الخاصة، أو استيراد ملف آخر.

لا يتطلب حسابًا، لا تسجيل، لا إعلانات، لا شيء لتكوينه قبل الاستخدام - افتحه واحصل على رقمك.