Value Diary: Food Values Diet

Giảm cân theo cách của bạn. Tính toán giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đơn giản với kế hoạch phù hợp với bạn, ghi lại thực phẩm chỉ trong vài giây, xem lượng calo còn lại cho ngày hôm đó và theo dõi cân nặng của bạn giảm xuống.

Bạn đã quen với việc đếm calo chưa? Nếu bạn biết về thực phẩm miễn phí, mục tiêu hàng ngày và hạn mức cho đồ ăn vặt hàng tuần, thì Value Diary sẽ quen thuộc ngay từ ngày đầu tiên. Chọn kế hoạch của bạn và ghi chép tất cả vào một cuốn nhật ký đơn giản, dễ sử dụng.

Tải xuống miễn phí, với kế hoạch Classic miễn phí.

CHỌN KẾ HOẠCH PHÙ HỢP VỚI BẠN

Mỗi loại thực phẩm có một giá trị dinh dưỡng và bạn có mục tiêu hàng ngày, cùng với hạn mức cho đồ ăn vặt hàng tuần. Chọn mức độ bạn muốn tính toán:

• Đếm ít - hơn 300 loại thực phẩm miễn phí: thịt nạc, các loại đậu, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Mức độ đếm ít nhất. (Bạn có thể biết đến nó với tên gọi Màu Tím.)

• Kế hoạch tích lũy - hơn 200 loại thực phẩm miễn phí, với mục tiêu hàng ngày tương ứng. (Màu Xanh lam)

• Kế hoạch thông minh - hơn 100 loại thực phẩm miễn phí và mục tiêu hàng ngày lớn nhất. (Xanh lá cây)

• Cổ điển - phiên bản gốc, với hơn 50 loại thực phẩm miễn phí, có các phiên bản dành cho Anh, Mỹ/Canada và Úc. Sử dụng miễn phí.

Với Little Counting, Carry Over và Clever, những gì bạn không sử dụng hôm nay sẽ được chuyển sang tuần tiếp theo, và cả ba đều tính theo kilojoule. Bạn có thể chuyển đổi kế hoạch bất cứ lúc nào và mọi thứ bạn đã ghi lại sẽ được lưu trong nhật ký của bạn.

GHI NHẬT KÝ THỰC PHẨM NHANH CHÓNG

• Tìm kiếm thực phẩm của riêng bạn và hướng dẫn thực phẩm tích hợp sẵn, và chọn nhiều loại để thêm chúng cùng một lúc

• Quét mã vạch để tìm thực phẩm ngay lập tức

• Tìm kiếm hơn 3 triệu thương hiệu thực phẩm trực tuyến (Phiên bản Premium)

• Hướng dẫn ăn ngoài: hơn 460 nhà hàng để tìm kiếm (Phiên bản Premium)

• Công cụ tạo bữa ăn: lưu các bữa ăn và công thức nấu ăn để ghi nhật ký cùng một lúc (Phiên bản Premium)

• Mục yêu thích cho các loại thực phẩm và bài tập bạn ghi nhật ký nhiều nhất

TÍNH TOÁN BẤT KỲ GIÁ TRỊ NÀO

• Thực phẩm: nhập số liệu từ nhãn

• Bài tập: thời gian và cường độ, sử dụng cân nặng của bạn

• Đồ uống có cồn: bắt đầu từ một ly bia, rượu vang, rượu mạnh hoặc rượu táo thông thường

• Mục tiêu: mục tiêu hàng ngày của bạn dựa trên thông tin cá nhân

NƯỚC VÀ KIỂM TRA HÀNG NGÀY

• Theo dõi lượng nước uống so với mục tiêu của riêng bạn, mỗi lần một ly

• Ghi lại cảm giác của bạn: năng lượng, đói và giấc ngủ

• Đánh dấu các lựa chọn lành mạnh của bạn và thêm ghi chú Ngày

• Tiện ích màn hình chính hiển thị lượng nước uống, lượng nước còn lại trong ngày và cân nặng của bạn

HOẠT ĐỘNG

• Ghi lại số bước đi và bài tập của bạn bằng tay, miễn phí

• Hoặc đồng bộ hóa tự động từ Health Connect (Phiên bản Premium). Fitbit và Pixel Watch cũng hoạt động thông qua Health Connect

• 7 ngày gần nhất, chuỗi ngày liên tiếp và kỷ lục số bước đi (Phiên bản Premium)

• Tập thể dục sẽ được cộng thêm điểm cho ngày của bạn

HỖ TRỢ GLP-1 (Phiên bản Premium)

Bạn đang dùng thuốc GLP-1? Hãy ghi chép tất cả vào cùng một nhật ký với thức ăn và cân nặng của bạn.

• Ghi lại từng liều và vị trí tiêm

• Xem mức độ ước tính của bạn trong suốt tuần

• Ghi lại các tác dụng phụ và cảm giác của bạn

• Đặt lời nhắc liều dùng

Value Diary là một ứng dụng theo dõi và không cung cấp lời khuyên y tế.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN

• Theo dõi cân nặng với các mốc, tốc độ và chỉ số BMI của bạn

• Xem khi nào bạn sẽ đạt được mục tiêu với tốc độ hiện tại

• Lượng mỡ cơ thể

• Số đo cơ thể: vòng eo, vòng hông và hơn thế nữa (Premium)

• Đường huyết và huyết áp so với mục tiêu của riêng bạn (Premium)

MỖI NGÀY

• Tổng quan ngày của bạn: những gì còn lại, từng bữa ăn và lượng calo cho phép hàng tuần

• Nhắc nhở về ngày cân, liều GLP-1 và ghi nhật ký thực phẩm, chỉ khi bạn chưa ghi lại (Premium)

• Lập kế hoạch trước: ghi nhật ký thực phẩm và bài tập cho những ngày tới (Premium)

• Sao lưu an toàn và chuyển nhật ký của bạn sang điện thoại mới (Premium)

• Xuất nhật ký của bạn sang bảng tính (Premium)

• Khóa nhật ký của bạn bằng dấu vân tay, khuôn mặt hoặc khóa màn hình

PREMIUM

Premium là gói đăng ký tùy chọn, trong sáu hoặc mười hai tháng, mở khóa mọi gói và tất cả các tính năng được đánh dấu Premium ở trên, loại bỏ quảng cáo và bao gồm hỗ trợ qua email từ nhà phát triển.

Gói Premium là gói đăng ký tự động gia hạn. Thanh toán sẽ được trừ từ tài khoản Google Play của bạn khi bạn xác nhận. Gói sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy, và bạn có thể quản lý hoặc hủy bất cứ lúc nào trong Google Play > Thanh toán & đăng ký.

Value Diary là một ứng dụng độc lập, không liên kết hoặc được chứng thực bởi bất kỳ chương trình giảm cân nào.

Trang web: https://android.ultimatevaluediary.com

Hỗ trợ: valuediarysupport@fenlandersoftware.com

Chính sách bảo mật: https://android.ultimatevaluediary.com/privacy-policy/