Armwrestling Workout Tracker

آرم پروگریس ایک ایپ میں آرم ریسلنگ ورزش ٹریکر اور لفٹنگ ٹریکر ہے۔ ہر ٹیبل سیشن اور جم ورزش کو لاگ ان کریں، فی ورزش کے چارٹس پر اپنی پیشرفت دیکھیں، اور اپنے اگلے PR کا پیچھا کریں۔

خاص طور پر آرم ریسلرز کے لیے بنایا گیا، آرم پروگریس گرفت کھیلوں کے ایتھلیٹس، پاور لفٹرز، اور طاقت کی تربیت میں سنجیدہ ہر فرد کے لیے بھی کام کرتا ہے۔ ہر ورزش کا سراغ لگائیں، اپنے دورانیے کی منصوبہ بندی کریں، اور ساتھی ایتھلیٹس کے ساتھ جڑیں، یہ سب کچھ ایک جگہ پر ہے۔

مکمل ورک آؤٹ ٹریکنگ

لاگ 8 ورزش کی اقسام: ٹیبل پریکٹس، طاقت، تکنیک، کنڈیشنگ، برداشت، جھگڑا، بازیابی، اور مخلوط بازو ریسلنگ ورزش۔ اسے اپنے جم ٹریکر اور لفٹنگ ٹریکر کے طور پر استعمال کریں: ریکارڈ دورانیہ، شدت، مشقیں، سیٹ، ریپس، وزن اور نوٹ۔ ٹیمپلیٹس آپ کو تیزی سے شروع کرتے ہیں۔

لائیو ورزش: ٹائمر، اسٹاپ واچ اور پانی

- سیٹوں کے درمیان ٹائمر کو آرام کریں تاکہ ہر سیٹ وقت پر شروع ہو۔

- جامد گرفت اور بازو پکڑنے کے لیے ٹائم ہولڈ اسٹاپ واچ

- براہ راست ورزش میں پانی کے گلاسوں کو لاگ کریں، ایک سادہ واٹر ٹریکر جو آپ کو سیٹوں کے درمیان ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔

- میز پر جیتنے والی چالوں کا مطالعہ کرنے کے لئے ٹیکنیک لائبریری

پروگریس چارٹس اور پی آر ٹریکر

ہر مشق کا اپنا ترقی کا چارٹ ہوتا ہے: تخمینہ 1RM، ٹاپ سیٹ، اور حجم۔ زیادہ سے زیادہ لفٹیں ریکارڈ کریں، ہولڈ ٹائمز اور ریپ ریکارڈ کریں، اور اپنے بازو، کلائی، اور گرفت کی مضبوطی چڑھنے پر اپنی تاریخ کی پیروی کرنے کے لیے PR ٹریکر کا استعمال کریں۔

ورک آؤٹ پلانر اور کیلنڈر

ماضی کی ورزش کو لاگ کرنے کے لیے کسی بھی تاریخ کو تھپتھپائیں، یاد دہانیوں کے ساتھ مستقبل کے سیشن کا شیڈول بنائیں، اور اپنی پوری تربیت کی تاریخ دیکھیں۔ ورزش کا منصوبہ ساز ایک نظر میں ورزش، سائیکل، اہداف اور ذاتی ریکارڈ دکھاتا ہے۔

ٹریننگ سائیکل اور مدت

طاقت کے بلاکس، ہائپر ٹرافی کے مراحل، مسابقت کی تیاری، اور ڈی لوڈ ہفتوں کی منصوبہ بندی کریں۔ ہر ورزش کو تربیتی مرحلے سے جوڑیں، تاکہ آپ کی طاقت کی تربیت میچ کے دن کی طرف بڑھے۔

اہداف اور جسمانی پیمائش

ڈیڈ لائن کے ساتھ تربیتی اہداف طے کریں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ جسم کی پیمائش جیسے بازو کا طواف، بازو، کلائی، اور سینے کو لاگ ان کریں، اور جسم کی ساخت کی نگرانی کے لیے اپنے جسم کی پیمائش کے ساتھ ساتھ BMI کو ٹریک کریں۔

تجزیات

انٹرایکٹو چارٹس کے ساتھ ٹریننگ فریکوئنسی، شدت کے رجحانات، حجم، ورزش کی خرابی، اور مستقل مزاجی کا تصور کریں۔ ہر جم سیشن اور ہر ٹیبل پریکٹس آپ کی طاقت کی تصویر میں اضافہ کرتی ہے۔

دوست، گروپس اور واقعات

دوستوں کو شامل کریں، تربیتی گروپ بنائیں یا ان میں شامل ہوں، سرگرمی فیڈ میں کامیابیوں کا اشتراک کریں، اور پوسٹس پر ردعمل ظاہر کریں۔ اپنے تربیتی شراکت داروں کے ساتھ آرم ریسلنگ ورزش ٹیمپلیٹس کا تبادلہ کریں اور بڑے پرو آرم ریسلنگ ایونٹس کی پیروی کریں۔

پروگریس کارڈز، بیجز اور رینک

اپنے اعدادوشمار، لیول، اسٹار ریٹنگ، اور اوتار کے ساتھ ٹریڈنگ کارڈ طرز کی ترقی کی رپورٹ بنائیں۔ اپنی پہلی ورزش، سو کلب، ہفتہ وار لکیریں، اور ذاتی ریکارڈز کے لیے بیجز حاصل کریں، اور روکی سے لیجنڈ تک چڑھیں۔

اضافی ٹولز

- غذائیت: کیلوری، میکرو، اور پانی کی مقدار

- نیند: سونے کا وقت، جاگنے کا وقت، اور معیار

- ٹیبل میچز: مخالفین، تکنیک، اور نتائج

- میز پر تیز اضطراب کے لیے ری ایکشن ٹرینر

حسب ضرورت

- گہرے اور ہلکے تھیمز

- انگریزی اور روسی زبانیں۔

- lbs یا kg میں وزن کی اکائیاں

- تمام آلات پر کلاؤڈ مطابقت پذیری کے ساتھ آف لائن کام کرتا ہے۔

پریمیم خصوصیات

- لامحدود ورزش، سائیکل، ٹیمپلیٹس، اہداف اور نظام الاوقات

- 10+ چارٹ اقسام کے ساتھ جدید تجزیات

- بوجھ کے تجزیے کے ساتھ AI سے چلنے والی تربیتی رپورٹس

- جسمانی پیمائش، BMI، غذائیت، اور نیند سے باخبر رہنا

- اسباق اور کوئز کے ساتھ اکیڈمی

- ٹریننگ پلان جنریٹر

- پروگریس کارڈز

- اشتہار سے پاک تجربہ

- ڈیٹا ایکسپورٹ

یہ کس کے لیے ہے۔

- بازو والے پہلوان جو ایک ورزش ٹریکر چاہتے ہیں جو میز کے وقت کو سمجھتا ہو۔

- گرفت ایتھلیٹس اور پاور لفٹرز جنہیں لفٹنگ ٹریکر کی شدید ضرورت ہے۔

- کوئی بھی جو حقیقی مدت کے ساتھ ورزش کا منصوبہ ساز چاہتا ہے۔

بازو کے پہلوانوں کے ذریعہ بنایا گیا ہے جو کھیل کو سمجھتے ہیں۔ آج ہی شروع کریں۔ ہر چیمپئن نے پہلے دن سے آغاز کیا۔

سبسکرپشن خودکار تجدید ہو جاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات میں نظم کریں۔

استعمال کی شرائط: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html

رازداری کی پالیسی: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html