Armwrestling Workout Planner

腕相撲で勝ちにいく人のための筋トレ記録アプリ。ArmProgress（Armwrestling Workout Planner）は、アームレスリング専用のトレーニング記録・ワークアウト管理ツールです。

テーブル練習もジムでの筋トレも、すべてのワークアウトをひとつのアプリに記録。グラフで弱点を見える化し、試合当日にピークを合わせましょう。

ArmProgressは、アームレスラーのために作られたトレーニングパートナーです。握力競技者やパワーリフター、筋力トレーニングに真剣に取り組むすべての人にも向いています。一般的なフィットネスアプリや運動記録アプリでは足りなかった「腕相撲のための記録・計画・分析」をひとつにまとめました。

【こんな人におすすめ】

• 腕相撲・アームレスリングで強くなりたい、大会で勝ちたい

• ジムの記録とテーブル練習を、ひとつのアプリで管理したい

• 紙の筋トレ日記を卒業して、グラフで成長を確認したい

• 大会に向けて、計画的にトレーニングを積みたい

• 仲間と成果を共有して、モチベーションを保ちたい

【使い方はシンプル】

1. ワークアウトの種類を選んで、その日の筋トレ内容を記録

2. カレンダーとトレーニングサイクルで、次の練習を計画

3. グラフと自己ベストで振り返り、弱点をつぶす

【筋トレ記録もトレーニング記録もこれひとつで】

テーブル練習、筋力、テクニック、コンディショニング、持久力、スパーリング、回復、複合セッションの8種類のワークアウトに対応。時間、強度、種目、セット、回数、重量、メモまで残せます。よく行う筋トレメニューをテンプレートにしておけば、ジムに着いて数秒でワークアウトを開始できます。

【タイマーとストップウォッチで、ライブワークアウトを記録】

トレーニング中にセットごとの重量と回数をその場で入力。セット間の休憩はレストタイマーで管理し、手首や前腕の保持時間はストップウォッチで計測できます。ほかのタイマーアプリに切り替える必要はありません。水分補給もコップ単位で記録できます。

【種目別の進捗グラフと自己ベスト】

推定1RM、トップセット、ボリュームを種目ごとにグラフ化。最大挙上重量、保持時間、回数の自己ベストを記録し、専用の記録タイムラインで筋力の伸びを追跡できます。

【スマートカレンダー】

日付をタップして過去のワークアウトを記録。リマインダー付きで今後のセッションを予約し、トレーニング履歴をひと目で確認できます。ワークアウト、サイクル、目標、自己ベストがカレンダー上に表示されます。

【トレーニングサイクルとピリオダイゼーション】

筋力ブロック、筋肥大フェーズ、大会準備、ディロード週などを計画。ワークアウトをトレーニング段階と紐づけて、最適なタイミングでピークを迎えましょう。ジムでの練習計画にも使えます。

【目標と身体測定】

期限付きの目標を設定して進捗を追跡。腕、前腕、手首、胸などのサイズを記録し、BMIもチェックできます。

【詳細な分析とグラフ】

トレーニング頻度、強度の推移、ボリュームの進行、種目別の内訳、継続性をインタラクティブなグラフで可視化。筋トレの管理を感覚ではなくデータで行い、次の一手を決められます。

【テクニックと学び】

テクニックライブラリと、レッスン・クイズ付きの学習アカデミーで知識を強化。テーブルセッション記録には対戦相手、技、結果を残せます。リアクショントレーナーで反射神経を鍛え、スタートで差をつけましょう。

【ソーシャルとコミュニティ】

友達を追加し、トレーニンググループを作成・参加。アクティビティフィードで成果を共有し、投稿にリアクションできます。East vs Westイベントで仲間と競い合い、テンプレートはトレーニングパートナーと共有できます。

【共有できる進捗カード】

統計、レベル、星評価、アバターを載せた、トレーディングカード風の進捗レポートを作成できます。

【バッジと実績】

初ワークアウト、Century Club、週間連続記録、自己ベストなどのバッジを獲得し、ルーキーからレジェンドまで昇格しましょう。

【追加ツール】

• 栄養記録 - カロリー、マクロ、水分摂取

• 睡眠トラッキング - 就寝・起床時間、質

• ケガの記録 - 痛みのレベルと回復アクション

• テーブルセッション記録 - 対戦相手、技、結果

• リアクショントレーナー - 反射神経を鍛える

【柔軟でパーソナル】

• ダーク＆ライトテーマ

• 8言語に対応（日本語、英語、ロシア語ほか）

• 重量単位はlbsまたはkg

• オフラインファースト - インターネットなしで動作

• 複数デバイス間のクラウド同期

【プレミアム機能】

• 無制限のワークアウト、サイクル、テンプレート、目標、予約セッション

• 10種類以上のグラフを備えた高度な分析

• トレーニング負荷分析付きのAI搭載スマートレポート

• 身体測定、BMI、栄養、睡眠、ケガの記録

• レッスンとクイズ付きの学習アカデミー

• トレーニングプラン生成

• トレーディングカード風の進捗レポート

• 広告なし

• データエクスポート

【ジムでもテーブルでも、記録が力になる】

ArmProgressは、毎日の筋トレ日記としても、ジムの記録アプリとしても、大会に向けたトレーニング記録としても使えます。ジムでのトレーニングもテーブルでの練習も同じ場所に残るから、日々の運動とフィットネスの積み重ねが、勝つためのデータに変わります。

アームレスリングを知り尽くしたアームレスラーが作りました。余計な機能はなく、より賢くトレーニングして結果を出すためのツールだけを揃えています。

今日から始めよう。どんなチャンピオンにも、最初の一日があります。

サブスクリプションは、期間終了の24時間以上前に解約しない限り自動更新されます。Google Playの定期購入の設定で管理できます。

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