Sharecare Scale Back

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre 84 milyon Amerikalıdan prediyabetli biri misiniz? Eğer öyleyse, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve felç riski daha yüksektir. Bu ciddi koşullar uzun vadeli sağlık sorunlarına zarar verebilir, ancak kilo kaybı ve yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilirler. Ölçek Geri Sharecare ile kilo verin ve sağlığınız için kalıcı iyileştirmeler yapın. Sharecare Scale Back, CDC'nin Ulusal Diyabet Önleme Programını, kayıtlı diyetisyenlerle, kablosuz terazilerle, Fitbit ile ve katılımcıların yiyeceklerinin fotoğraflarını çekmelerine ve geri bildirim almalarına olanak tanıyan mobil uygulamalarla telehealth ve grup görüntülü konferans aracılığıyla sunar.

Bu program makul bir zaman çizelgesinde ulaşmak için gerçekçi hedefler belirler. Hile yok. Bunun yerine Scale Back, daha iyi diyet seçenekleri ve alışkanlıkları geliştirmek için uzmanlarla birlikte çalışmanızı teşvik eder. Şimdi daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeye başlamak için ekibimize katılın ve kronik hastalık riskinizi azaltın.

ODAK AÇIK 5

• Bu yıl süren programın sonuna kadar toplam vücut ağırlığınızın% 5 veya daha fazlasını atmayı hedefleyin

• Kayıtlı bir diyetisyenin yemeklerini incelemesi ve geri bildirim vermesi

• Adımları ve kilo kaybını izlemek için giyilebilir cihazlarınızı ve dijital terazinizi entegre edin

• Ne kadar ileri gittiğinizi görmek için uygulamadaki ilerlemenizi izleyin

ÖĞRENME ANAHTAR

• 26 1 saatlik ders, haftada bir veya iki haftada bir telefon veya video konferansı yoluyla yapılabilir.

• Sınıflar CDC onaylı malzemelere dayanmaktadır

• Derslere çevrimiçi olarak veya telefonunuzdan katılabilirsiniz.

• Eğitimli yaşam tarzı koçları her sınıfa liderlik eder

• Her sınıfın 5-20 katılımcısı vardır;

SONUÇ SONUÇLARINI GÖR

• Ölçek Geri, sürdürülebilir diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini teşvik etmek için 12 ay sürecek şekilde tasarlanmıştır

• Bu bir diyet değil, daha sağlıklı bir yaşam tarzı için yaşam boyu süren davranış değişiklikleri için nasıl yediğinizi yeniden canlandırmanın bir yolu.

• 4 aşama kilometre raporlaması, 12 ay boyunca programı sindirilebilir parçalara böler

• Sık ve kaliteli katılım, motive kalmanıza yardımcı olur

• Kalıcı sonuçlar için uzun vadeli değişiklikler yapın