Groundwork: Gym & Fasting Log

Что это такое

Groundwork — это простой, незаметный трекер тренировок и журнал посещений спортзала для основных целей: ежедневные занятия, вес, периоды голодания, тренировки в спортзале и пробежки. Одно приложение на вашем телефоне, работающее в автономном режиме, и ничего больше.

Оно создано для людей в возрасте 30, 40 и 50 лет, которые устали от фитнес-приложений, похожих на социальные сети — бесконечные ленты, чувство вины за серию тренировок, уведомления, которые никому не нужны, и платный доступ перед каждым экраном. Groundwork делает всё наоборот. Он быстро открывается, показывает вашу неделю и не мешает.

Чего это не является

Никакой рекламы. Никогда. Никакой учетной записи, никакой регистрации. Никаких лент, никаких таблиц лидеров, никаких ежедневных напоминаний. Ваши данные остаются на вашем устройстве — ничего не отправляется нам, потому что у нас нет сервера, куда их можно было бы отправить.

Что внутри

Рутинки — создавайте ежедневные или будничные привычки и рассматривайте всю неделю как одну простую сетку. Одно напоминание, только если вы этого хотите.

Вес — регистрируйте его и отслеживайте динамику относительно целевой линии. Функция необязательна и отключена по умолчанию.

Голодание — запустите таймер, выберите временной интервал, например, 16:8, или отметьте дату начала тренировки, которую вы забыли. Виджет на главном экране будет отслеживать время тренировки.

Тренажерный зал — регистрируйте тренировки, создавайте многодневные планы тренировок из шаблонов или с нуля и отслеживайте личные рекорды с расчетным максимумом за один подход.

Кардио — регистрируйте пробежки и ходьбу, создавайте собственные интервальные тренировки по темпу и расстоянию или попробуйте программу теста Купера.

Мобильность — библиотека упражнений на растяжку и тренировки с таймером.

Метрическая или имперская система мер, первый день недели на ваш выбор, английский или финский язык в соответствии с языком вашего телефона.

Ваши данные

Все данные хранятся в локальной базе данных на вашем телефоне. Никакой аналитики, никаких отчетов о сбоях, никаких рекламных SDK, никаких сторонних трекеров. Автоматическое резервное копирование системы в облако отключено, поэтому ваша история тренировок никуда не копируется, если вы сами этого не попросите. Приложение не требует подключения к сети ни для чего, кроме резервного копирования в Google Drive (опционально) и покупок в Google Play.

Groundwork Pro

Приложение полностью бесплатное. Pro — опциональная подписка: ежемесячная или годовая, каждая с 7-дневным бесплатным пробным периодом, или разовый абонемент на 1000 дней. Она открывает неограниченный доступ к планам тренировок в спортзале и кардио-тренировкам, управляемым тренировкам на подвижность, резервному копированию и восстановлению в Google Drive, полной истории тренировок, экспорту в CSV и дополнительным напоминаниям. Подписки автоматически продлеваются и могут быть отменены в любое время в Google Play. Реклама никогда не добавляется ни на одном уровне.

Вкратце:

Если вам нужен тренировочный дневник без лишнего шума, это то, что вам нужно.