Groundwork: Gym & Fasting Log

O que é

O Groundwork é um aplicativo simples e discreto para acompanhar seus treinos e registrar suas atividades na academia, com foco no básico: rotinas diárias, peso, períodos de jejum, sessões de treino e corridas. Um único aplicativo no seu celular, funcionando offline, e nada mais.

Ele foi desenvolvido para pessoas na faixa dos 30, 40 e 50 anos que estão cansadas de aplicativos de fitness que se comportam como redes sociais — feeds intermináveis, culpa por não atingir a meta, notificações indesejadas e um paywall em todas as telas. O Groundwork faz o oposto. Ele abre rapidamente, mostra sua semana e não atrapalha.

O que ele não é

Sem anúncios. Nunca. Sem conta, sem cadastro. Sem feeds, sem rankings, sem lembretes diários. Seus dados permanecem no seu dispositivo — nada é enviado para nós, porque não temos um servidor para receber esses dados.

O que ele oferece

Rotinas — crie hábitos diários ou para os dias da semana e visualize a semana inteira em uma grade simples. Um lembrete, apenas se você quiser.

Peso — registre e acompanhe a evolução em relação a uma meta. Opcional e desativado por padrão.

Jejum — inicie um cronômetro, escolha um período como 16:8 ou retroceda uma data de início que você esqueceu. Um widget na tela inicial acompanha a contagem.

Academia — registre suas sessões, crie planos de vários dias a partir de modelos ou do zero e acompanhe seus recordes pessoais com uma estimativa de uma repetição máxima.

Cardio — registre corridas e caminhadas, crie suas próprias sessões intervaladas por ritmo e distância ou experimente o programa Cooper-test.

Mobilidade — uma biblioteca de alongamentos e sessões guiadas com cronômetro.

Sistema métrico ou imperial, escolha o primeiro dia da semana, inglês ou finlandês, de acordo com o idioma do seu telefone.

Seus dados

Tudo fica armazenado em um banco de dados local no seu telefone. Sem análises, sem relatórios de falhas, sem SDKs de publicidade, sem rastreadores de terceiros. O backup automático na nuvem do sistema está desativado, portanto, seu histórico de treinamento não é copiado para nenhum lugar, a menos que você solicite. O aplicativo não precisa de conexão com a internet para nada, exceto para backup no Google Drive (opcional) e compras na Google Play.

Groundwork Pro

O aplicativo é totalmente gratuito. A versão Pro é opcional: uma assinatura mensal ou anual, cada uma com um período de teste gratuito de 7 dias, ou um passe único de 1000 dias. Ela desbloqueia planos ilimitados de academia e cardio, sessões guiadas de mobilidade, backup e restauração no Google Drive, histórico completo, exportação em CSV e lembretes extras. As assinaturas são renovadas automaticamente e podem ser canceladas a qualquer momento na Google Play. Nenhum anúncio é exibido, em nenhum plano.

Em resumo:

Se você quer um registro de treino sem distrações, esta é a solução.