Interval Timer: HIIT Workouts

Pelatihan interval intensitas tinggi, atau HIIT, membuatnya mudah untuk melakukan kebugaran bahkan ketika Anda kekurangan waktu. Jika Anda hanya memiliki 7 menit HIIT dapat membuatnya terbayar dan aplikasi ini menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk bergerak, berkeringat, dan merasa bugar.

Timer interval ini dirancang untuk semua jenis pelatihan interval. Penghitung waktu kami mudah digunakan dan sepenuhnya dapat disesuaikan. Timer latihan sirkuit akan berjalan melalui serangkaian latihan untuk sejumlah set yang diberikan. Secara opsional, Anda dapat memberikan istirahat di antara interval, istirahat di antara set, pemanasan dan periode cooldown dengan memasukkan durasi.

Desain penuh warna membuat aplikasi mudah digunakan dan pilihan yang baik untuk pemula.

Timer besar membuatnya mudah untuk melacak detik yang tersisa di tengah latihan Anda.

HIIT adalah istilah yang luas untuk latihan yang melibatkan periode singkat latihan intensif yang diselingi dengan periode pemulihan.

Salah satu keuntungan terbesar HIIT adalah Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dalam waktu minimal. Kami menambahkan enam latihan dan enam program latihan '30-hari 'lainnya untuk dengan cepat membakar lemak, menurunkan berat badan atau baru saja menjadi bugar.

Menariknya, HIIT mungkin adalah cara paling efisien untuk berolahraga.

Biasanya Pelatihan Interval Intensitas Tinggi akan berkisar dari 7 hingga 30 menit dalam durasi. Tetapi terlepas dari seberapa pendek latihannya, ia dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang serupa dengan latihan intensitas sedang dua kali lipat.

Aktivitas aktual yang dilakukan adalah latihan berat badan. Ini mungkin jenis latihan terbaik untuk dilakukan di rumah.

Ketika dilakukan dengan benar, HIIT adalah anugrah cardio hemat Anda. Latihan HIIT yang baik dapat memberikan banyak hal yang Anda inginkan dari cardio tradisional - membakar lemak, meningkatkan detak jantung, mendorong Anda untuk berkeringat, dan meningkatkan kapasitas paru-paru. Semua ini dalam waktu singkat, menjadikannya sangat berguna bagi kita yang tidak bisa menghabiskan sepanjang hari di gym dan ingin berolahraga di rumah.