Sleep Quality Logger

Un moyen simple et efficace d'enregistrer votre sommeil et d'observer son évolution.

Chaque soir, notez votre heure de coucher et de réveil, évaluez la qualité de votre sommeil et votre humeur du matin sur une échelle de cinq étoiles, et ajoutez une note si un élément vous a particulièrement marqué. L'application « Enregistrement de la qualité du sommeil » calcule automatiquement la durée de votre sommeil et conserve un historique de vos nuits consécutives enregistrées. Ainsi, prendre cette habitude devient un plaisir et non une corvée.

L'écran « Tendances » transforme vos données en informations précieuses : nombre total de nuits enregistrées, qualité et humeur moyennes, durée moyenne et minimale/maximale du sommeil, heures moyennes de coucher et de réveil, et un graphique de la qualité sur vos 30 dernières nuits. Des statistiques distinctes pour les 7 dernières nuits, les 30 dernières nuits et l'ensemble de votre sommeil vous permettent de voir facilement si une période récente est meilleure ou moins bonne que d'habitude.

Chaque entrée est modifiable : un oubli ou une erreur de frappe est donc rapidement corrigé, sans perte de données.

Fonctionnalités :

- Enregistrement de l’heure du coucher, de l’heure du réveil, de la qualité du sommeil et de l’humeur au réveil

- Calcul automatique de la durée du sommeil

- Suivi des séries pour instaurer une routine d’enregistrement régulière

- Écran de tendances avec statistiques sur 7 nuits, 30 nuits et depuis le début de l’étude

- Graphique de la qualité du sommeil sur les 30 dernières nuits

- Modification ou suppression des entrées précédentes

- Modes clair et sombre

L’application « Enregistreur de qualité du sommeil » conserve vos données sur votre appareil. Votre historique de sommeil est ainsi accessible à chaque ouverture de l’application.