Augment : Compléments

Augment place votre stack de compléments sur un plan quotidien. Chaque complément a son créneau, les paires qui se bloquent sont séparées de plusieurs heures, et vous cochez chaque prise au moment voulu. L'écart est fixé par 54 règles de paires issues de sources que vous pouvez vérifier.

Augment est un carnet de suivi et un ouvrage de référence. Il ne vous recommande jamais un complément, une dose ni un effet. Il ne vend rien et ne renvoie vers aucune boutique. Vous saisissez ce que vous prenez ; l'application l'organise et montre ce que disent vos propres relevés.

CE QUE CONTIENNENT LES CINQ ONGLETS

- Aujourd'hui : un plan en direct qui décompte jusqu'à votre prochain créneau et découpe la journée en fenêtres. Un rappel à l'ouverture d'un créneau, un second s'il est encore ouvert une demi-heure plus tard. Une touche et la prise est cochée.

- Stack : votre bibliothèque, classée par catégorie. Chaque complément porte sa dose, son horaire, sa règle avec les repas et le nombre de jours de stock restants. Un catalogue de 60 compléments courants préremplit des valeurs que vous pouvez modifier.

- Timing : comment les compléments de votre stack se situent les uns par rapport aux autres. Ce qu'il faut espacer, ce qui va ensemble, quand prendre quoi. Chaque fiche vient d'un jeu de données sourcé et affiche son niveau de preuve et sa source.

- Effets : un point quotidien sur l'énergie, le sommeil, l'humeur, la concentration et la digestion, avec vos analyses de sang, à côté des changements de votre stack. Un motif apparaît dès qu'assez de jours notés le soutiennent, et l'écran reste vide jusque-là.

- Analyses : ce que votre protocole coûte par mois, combien de jours tient chaque flacon, la régularité sur 7 et 30 jours, et un résumé en texte brut à remettre à votre médecin.

CHAQUE FONCTION, POUR TOUS

Augment est gratuit, en entier. Le plan quotidien avec une case par prise, les rappels, les jours de stock, la régularité sur 7 et 30 jours, l'export pour le médecin, et tout ce qui était réservé à Pro :

- Un stack sans limite

- Toutes les règles de paires de votre stack, avec les heures d'écart, la raison et la source, et un plan qui reste trié quand vous ajoutez, retirez ou déplacez quelque chose

- L'onglet Effets en entier : avant et après un changement, cycles on et off comparés, analyses à côté de votre stack

- Le coût par catégorie, les compléments que vous oubliez le plus souvent, et quelle part de votre protocole vous tenez vraiment

Il n'y a aucune version Pro à débloquer et aucune publicité, jamais.

CONFIDENTIALITÉ

Votre stack et vos relevés restent dans l'application, sur votre téléphone. L'export pour le médecin part dans votre presse-papiers et nulle part ailleurs. Il n'y a pas de compte.

Augment organise et affiche des informations sur votre stack. Il ne remplace pas un avis médical et ne vous dira jamais quoi prendre. Parlez-en à un professionnel avant de modifier vos prises.

Huit compléments, trois créneaux, et les deux qui se bloquent sont séparés de deux heures.