RunRox: Hyrox & VMA Training

RunRox 是一款独立的 Wear OS 跑步应用，支持 Hyrox 训练、间歇跑、VMA 测试和 GPS 运动追踪。真正的智能手表跑步追踪器——无需订阅、无需注册、无需云端存储。

RunRox 可在您的 Wear OS 手表上 100% 独立运行。

✅ 无需注册

✅ 无需订阅（只需一次性解锁）

✅ 无需云端存储——您的数据始终保存在您的手腕上

✅ 快速访问磁贴，即刻启动训练

免费（基础版）

🏃 免费跑步

简洁明了的 GPS 跑步追踪器，可实时显示心率、配速和距离。即刻出发。

⏱️ 间歇训练

直接在您的手腕上配置包含热身和放松的运动/休息间歇。设置 VMA% 速度目标，让您随时了解自己的配速。

🏆 Hyrox 比赛日

您的比赛日伴侣。追踪 8 次跑步 + 8 个训练站，轻点一下即可记录 Roxzone 转换，实时获取与目标成绩的累计分段计时。

PRO（一次性解锁）

🔺 金字塔式跑步

完整或半金字塔式训练，休息时间可自定义——结构化的速度训练，直接在手表上进行。

🔥 VMA 测试

循序渐进的指导式速度测试。保存您的分数，并用它来自动计算未来所有训练的配速目标。跑步时无需再进行心算！

📱 通过手机创建自定义训练

在配套应用程序中创建复杂的训练计划（EMOM、循环训练、混合跑步/练习模块，包含 970 多种练习），然后一键发送到您的 Wear OS 手表。

📋 训练计划

遵循在配套应用程序中创建的结构化多周训练计划。在手表上完成训练后，训练计划会自动完成。

🤖 AI 赋能训练

使用配套应用程序中的 Gemini AI，根据您的目标、VMA 值和训练历史生成个性化训练计划。立即将其导入您的手表。

📊 运动历史与分析

在配套应用程序中查看每次训练：心率和配速图表、海拔增益、每圈数据细分。同步至 Health Connect（和 Fitbit）。每次训练后获取 AI 教练分析。

WEAR OS 功能

⌚ 磁贴

将 RunRox 磁贴添加到表盘轮播中，即可一键启动训练——无需打开应用程序。长按表盘，滑动至磁贴，然后添加 RunRox。

大家好，我是一名开发者，两个孩子的爸爸，（说实话）也是个慢跑者。🐢 我找不到一款合适的 Wear OS 跑步应用程序来支持 Hyrox 和结构化训练——所以我开发了 RunRox，一款我自己用来进行训练准备的应用程序。

RunRox 是一款适用于 Wear OS 智能手表的跑步应用，支持 Hyrox 训练、间歇跑、VMA 测试和自定义训练追踪。它是一款独立的 GPS 跑步追踪器，无需订阅。

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