Tabata Timer & Interval Timer

Ứng dụng hẹn giờ tập luyện thông minh dành cho Tabata, HIIT, Quyền Anh và các bài tập tùy chỉnh! 🏋️‍♀️

Tạo các bài tập phù hợp với mục tiêu thể chất của bạn với bộ hẹn giờ WOD — dù bạn tập luyện tại nhà, phòng tập hay ngoài trời.

⏱️ Tại sao nên chọn bộ hẹn giờ tập luyện này?

Bộ hẹn giờ Tabata với thời gian làm việc, nghỉ ngơi và chuẩn bị có thể điều chỉnh

Tạo các bài tập ngắt quãng do AI tạo ra

Hỗ trợ TRX và Crossfit với các khoảng thời gian tùy chỉnh

Bộ hẹn giờ HIIT để đốt mỡ và tăng cường tim mạch

Quyền Anh, chạy bộ, tập luyện theo mạch và hơn thế nữa

Hướng dẫn bằng giọng nói, tín hiệu âm thanh và cảnh báo rung

Hoạt động trong nền và khi màn hình tắt

Lưu và sử dụng lại các mẫu bài tập tùy chỉnh

✨ Công cụ tạo bài tập AI

Tạo các bài tập được cá nhân hóa do AI hỗ trợ chỉ với vài thao tác. Chọn kiểu tập luyện theo mạch, nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ cụ thể hoặc tập toàn thân, và đặt mức độ khó — sau đó để ứng dụng tạo ra một bài tập ngắt quãng cân bằng phù hợp với mục tiêu của bạn. Dù bạn thích các bài tập Tabata cường độ cao, tập luyện sức bền theo phương pháp interval training, hay một bài tập thân thiện với người mới bắt đầu, AI sẽ tự động điều chỉnh cấu trúc bài tập, thời gian và cường độ dựa trên lựa chọn của bạn. Điều này giúp bạn dễ dàng xây dựng các bài tập hiệu quả mà không cần thiết lập thủ công hay phỏng đoán.

Các bài tập do AI tạo ra rất lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà, các buổi tập tại phòng gym hoặc các bài tập nhanh khi đang di chuyển. Chỉ cần chọn sở thích của bạn, bắt đầu bộ đếm thời gian và tập trung vào việc luyện tập trong khi ứng dụng xử lý các khoảng thời gian.

Với các cài đặt có thể tùy chỉnh và điều khiển trực quan, ứng dụng của chúng tôi đảm bảo chuyển đổi liền mạch giữa các bài tập thể thao, cho phép bạn duy trì cường độ và hiệu suất tối ưu trong suốt quá trình tập luyện. Bộ đếm thời gian tập luyện này cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn. Thiết lập thời lượng, số vòng, thời gian nghỉ ngơi và nhiều hơn nữa. Cho dù bạn cần bộ đếm thời gian TRX, Tabata, HIIT, boxing hay bộ đếm thời gian tập luyện tùy chỉnh — bạn nên thử ứng dụng này.

🧘 Cũng hỗ trợ các bài tập cường độ thấp!

Sử dụng nó cho yoga, giãn cơ, pilates hoặc các bài tập thư giãn. Tuyệt vời cho việc phục hồi và luyện tập khả năng vận động.

🎧 Thưởng thức những bản nhạc yêu thích trong khi tập luyện — hướng dẫn bằng giọng nói và cảnh báo rung giúp bạn luôn tập trung.

🏃 Dành cho các buổi chạy bộ và cardio

Kết hợp các đợt vận động mạnh và nghỉ ngơi để giúp việc chạy bộ hoặc chạy nước rút của bạn hiệu quả và có cấu trúc hơn. Hoàn hảo cho các buổi tập trên máy chạy bộ hoặc chạy ngoài trời, đặc biệt là khi cần tăng sức bền hoặc cải thiện sự ổn định.

Việc duy trì thói quen tập luyện sẽ dễ dàng hơn khi mọi thứ diễn ra suôn sẻ và tạo động lực. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn tập trung và tràn đầy năng lượng trong suốt các buổi tập hàng ngày — không bị phân tâm, chỉ có tiến bộ. Cho dù bạn tập luyện vào buổi sáng trước khi đi làm hay kết thúc ngày với bài tập buổi tối, mọi tính năng đều được xây dựng để hỗ trợ nhịp điệu của bạn. Bạn sẽ tận hưởng giao diện đơn giản, hiệu suất đáng tin cậy và cài đặt linh hoạt — để bạn có thể tiếp tục theo cách phù hợp với mình.

Nhiều người dùng yêu thích cách ứng dụng tập luyện ngắt quãng dễ dàng thích ứng với nhu cầu cá nhân của họ. Bạn không cần phải suy nghĩ nhiều — chỉ cần mở ứng dụng, tinh chỉnh bài tập của bạn hoặc chọn một bài tập có sẵn và bắt đầu. Mọi thứ đều được thiết kế linh hoạt và trực quan, vì vậy bạn có thể xây dựng các bài tập thực sự phù hợp với mục tiêu của mình. Cài đặt của bạn, nhịp độ của bạn — hoàn toàn kiểm soát mọi bước.

📲 Tập luyện thông minh hơn. Giữ vững mục tiêu. Duy trì sự nhất quán.

Tải xuống và dùng thử bộ đếm thời gian Tabata, bộ đếm thời gian HIIT, TRX với bộ đếm thời gian WOD.