ScrollFit: Push Ups to Scroll

Điện thoại của bạn nên tiêu tốn một khoản phí nào đó. ScrollFit chặn các ứng dụng chiếm dụng thời gian của bạn và chỉ mở khóa chúng sau khi bạn đã hoàn thành: 20 lần chống đẩy hoặc squat = 20 phút. Không cần học thêm gì nữa.

➡️ Vấn đề

Người bình thường dành hơn 5 tiếng mỗi ngày trên điện thoại. Phần lớn thời gian đó là TikTok, Instagram, YouTube và các trò chơi mà bạn không hề có ý định mở. Các trình chặn ứng dụng thông thường chỉ nói "không", vì vậy bạn tắt chúng đi.

➡️ Cách thức của ScrollFit

Chọn các ứng dụng chiếm dụng thời gian của bạn. Khi hết hạn mức, một khối chặn toàn màn hình sẽ xuất hiện. Hướng camera vào chính mình, thực hiện các động tác và bộ đếm thời gian sẽ được nạp lại. Camera sẽ đếm từng động tác bằng tính năng nhận diện tư thế trên thiết bị, vì vậy không có gian lận và không có nút bỏ qua.

➡️ Những lợi ích người dùng nhận được

✓ Giảm thời gian sử dụng màn hình hàng giờ mỗi ngày mà không cần xóa bất cứ thứ gì

✓ Thói quen chống đẩy được thể hiện rõ ràng qua gương

✓ Tập trung tốt hơn cho việc học tập và làm việc chuyên sâu

✓ Một chuỗi ngày liên tiếp mà bạn thực sự muốn duy trì

➡️ Tính năng

💪 Đếm số lần chống đẩy và squat bằng camera. Chỉ số lần thực tế.

🚫 Chặn TikTok, Instagram, YouTube, Netflix, Snapchat, Reddit, X và các trò chơi di động

⏱ Kiếm thời gian sử dụng màn hình theo từng set 20 phút, hoặc tận dụng 5 phút khi cần

🗺 Một hành trình 16 chương, nâng cấp cùng với thói quen của bạn

🎬 Video hướng dẫn tập luyện từ 10 đến 30 phút trong tab Thể dục

🔥 Chuỗi ngày liên tiếp và lời nhắc nhở hàng ngày để bạn không bao giờ bỏ cuộc

☁️ Tiến độ được đồng bộ hóa với tài khoản của bạn, đăng nhập bằng Google hoặc Apple

➡️ Hoàn hảo cho

• Bất cứ ai mở TikTok "trong 5 phút" và mất cả tiếng đồng hồ

• Sinh viên cần tắt điện thoại trong giờ học

• Người bị ADHD muốn có sự gián đoạn về thể chất, chứ không phải là một bộ đếm thời gian khác

• Người mới tập gym muốn có lý do để thực hiện động tác chống đẩy đầu tiên

• Bất cứ ai đang cai nghiện dopamine và muốn nó trở nên thú vị

➡️ Tại sao nó hiệu quả

Kết hợp một hành vi không mong muốn (lướt mạng vô thức) với một hành vi mong muốn (tập thể dục) là Một trong những cách đáng tin cậy nhất để thay đổi thói quen. ScrollFit giúp việc thay đổi thói quen diễn ra tự động mỗi khi bạn cầm điện thoại lên.

➡️ Phiên bản Pro

ScrollFit là ứng dụng đăng ký có bản dùng thử miễn phí. Có các gói hàng tháng, hàng năm và trọn đời. Bạn có thể hủy bất cứ lúc nào trên Google Play.

➡️ Quyền hạn, giải thích đơn giản

• Quyền sử dụng: để biết khi nào ứng dụng bị chặn đang chạy ở chế độ nền trước

• Hiển thị trên các ứng dụng khác: để hiển thị màn hình chặn

• Camera: để đếm số lần tập trên thiết bị. Không có video nào rời khỏi điện thoại của bạn

• Thông báo: cho chuỗi ngày tập liên tục và lời nhắc nhở

ScrollFit của Texense. Hỗ trợ: appsupport@texense.io

Chính sách bảo mật: https://texense-io.web.app/apps/scroll-fit/privacy-policy