Buff Muff

کیا آپ بے ضابطگی یا uterine prolapse کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟

صرف کیجل کرنے کے علاوہ اپنے شرونیی فرش کو مضبوط کرنے کے اختیارات تلاش کر رہے ہیں؟

بف مف ایپ میں خوش آمدید - آپ کا اپنا اندام نہانی کوچ۔ شرونیی منزل کی مشقوں اور تعلیمی ویڈیوز سے لے کر شرونیی منزل کی فٹنس چیلنجز اور کھانے کے منصوبوں تک، بف مف آپ کو وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو بے ضابطگی اور بڑھ جانے، کمر کے دائمی درد اور غیر مطمئن جنسی تعلقات کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے درکار ہے۔

► کیونکہ ہر اندام نہانی کو کوچ کی ضرورت ہوتی ہے!

"ہر اندام نہانی کو ایک کوچ کی ضرورت ہوتی ہے" اور اب آپ اپنے پسندیدہ کوچ کم ووپنی کو اپنی جیب میں رکھ سکتے ہیں! یہ آپ کے شرونیی فرش کے لیے آل ان ون ایپ ہے۔ ہر وہ چیز جس کی آپ کو اپنی شرونیی صحت میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

کم نے ہزاروں خواتین (بشمول خود) کی یہ سیکھنے میں مدد کی ہے کہ کس طرح شرونیی فرش کی مشقیں درست طریقے سے اور سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے کی جاتی ہیں، بے قابو پیڈز کو ختم کرنا ہے۔ ان کے پھیلاؤ کی علامات کو ختم کریں اور مکمل طور پر زندگی گزاریں!

اب آپ کی باری ہے!

► روزانہ ورزش

خواتین کے لیے پیشہ ورانہ طور پر منتخب شرونیی منزل کی مشقوں کے ساتھ روزانہ شرونیی صحت کی ورزشیں مکمل کریں۔ تمام ورزشیں آپ کو اپنے شرونیی فرش کو مضبوط اور بہتر بنانے، علامات کو ختم کرنے اور اپنا اعتماد بحال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

چاہے آپ میرے ساتھ ورزش کرنا چاہتے ہیں یا اپنی پسند کی ورزشیں کرنا چاہتے ہیں، یہ سب آپ کا ہے۔ ہر روز ترقی دیکھیں!

► تعلیمی ویڈیوز اور مشقیں۔

زیادہ تر کیگل ٹرینرز اور شرونیی صحت ورزش ایپس کے برعکس، Buff Muff خواتین کی صحت کے مسائل میں گہرائی میں ڈوبتا ہے۔ یہاں آپ تعلیمی ویڈیوز اور مشقیں بھی دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو دائمی درد سے نجات دلانے، بے ضابطگی کو روکنے، قبض پر قابو پانے، طوالت سے صحت یاب ہونے اور مزید بہت کچھ کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

►بف مف چیلنج

کیا آپ کو شرونیی فرش کی صحت کی مشقیں کرنے میں مشکل پیش آتی ہے؟ پھر 28 دن کے بف مف چیلنج میں شامل ہوں تاکہ پورے جسم کے نقطہ نظر کے ساتھ اپنے شرونیی فرش کو تربیت اور مضبوط کریں۔ یہ چیلنج آپ کو متوجہ رہنے میں مدد کرتا ہے اور شرونیی فرش کی پریشان کن علامات کا مقابلہ کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

► کھانے کے منصوبے

زیادہ تر پیلوک فلور فٹنس ایپس کے مقابلے میں، Buff Muff آپ کو کھانے کے تفصیلی منصوبے بھی دیتا ہے تاکہ آپ کو خواتین کی مکمل صحت کی طرف سفر کرنے میں مدد ملے۔

►مہمان ماہرین

شرونیی صحت کے مسائل میں گہرائی میں غوطہ لگانا چاہتے ہیں؟ شرونیی صحت سے متعلق عالمی معیار کے ماہرین کے خصوصی انٹرویوز دیکھیں۔

► کمیونٹی

ہم آپ کے سفر کے ہر قدم پر آپ کی کوچنگ، حوصلہ افزائی اور مدد کے لیے بھی موجود ہیں!

► ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور اس تک فوری رسائی حاصل کریں:

شرونیی صحت 101 میں شامل ہیں:

- شرونیی صحت 101 (آپ کی شرونیی صحت کو بہتر بنانے کے لیے شرونیی فرش کی ورزش)

► The Buff Muff All Access Pass ممبرشپ میں اپ گریڈ کریں جس میں شامل ہیں:

- بف مف چیلنج (4 ہفتے شرونیی منزل کی ورزش)

- ورزش (روزمرہ کی ضروریات کے لئے شرونیی صحت کی مشقیں)

- ورزش کی لائبریری (شرونیی صحت کے لیے مشقوں کی لائبریری)

- بف مف کھانے کے منصوبے (7 دن کے کھانے کا مجموعہ

- مہمان ماہرین

- ہفتہ وار کوچنگ کالز