Plank Challenge

Планка - это изометрическое силовое упражнение для кора, которое включает в себя сохранение позы, похожей на отжимание, в течение максимально возможного времени. Пользователи могут потратить время на выполнение упражнений, постепенно увеличивая день за днем, следуя расписанию в приложении Plank Challenge.

Тип доски:

~ Планка на локтях

~ Испытание на полную планку

~ Боковая планка

Особенности:

~ Шаг за шагом увеличивайте интенсивность упражнений

~ Следите за прогрессом тренировок