Plank Challenge

De plank is een isometrische kernkrachtoefening waarbij je zo lang mogelijk een push-up-achtige houding aanhoudt. Gebruikers kunnen tijd besteden aan het doen van de oefening, die langzaam toeneemt met de dag volgens het schema in de Plank Challenge-app.

Type plank:

~ Elbow Plank Challenge

~ Volledige plankuitdaging

~ Side Plank Challenge

Kenmerken:

~ Verhoog de trainingsintensiteit stap voor stap

~ Houd de voortgang van de training bij