Self-Care Deck

Het Self Care Deck is een zacht, eenvoudig kaartspel voor kleine momenten van troost, aarding en zelfzorg.

Trek een kaart wanneer je een zachte herinnering nodig hebt om even stil te staan, adem te halen en voor jezelf te zorgen. Elke kaart biedt een kleine zelfzorgtip, zoals water drinken, even naar buiten gaan, je ogen sluiten, dingen opschrijven, om hulp vragen of een rustig moment nemen om tot rust te komen.

Deze app bevat:

33 zachte zelfzorgkaarten

Willekeurige kaarttrekkingen

Een volledig doorzoekbaar kaartspel

Lichte en donkere modus

Zachte, hemelse kaartstijl

Een kalmerend feeënstof-achtergrondeffect

Geen account vereist

Geen abonnementen

Geen in-app aankopen

Het Self Care Deck is ontworpen om eenvoudig en troostend te zijn. Je hoeft niet elke suggestie op te volgen. Neem wat je helpt, laat de rest los en ga in je eigen tempo.

Deze app is volledig gratis.

Let op: Het Self Care Deck is alleen bedoeld voor inspiratie, zachte reflectie en vermaak. Het biedt geen medisch, psychologisch, psychiatrisch, therapeutisch of crisisadvies. Als u behoefte heeft aan ondersteuning op het gebied van gezondheid, geestelijke gezondheid, veiligheid of crisissituaties, neem dan contact op met een gekwalificeerde professional, een vertrouwde hulpverlener of de hulpdiensten in uw regio.