Booster + (for Men)

남성의 성 건강을 위한 실용적인 일상 루틴으로 골반저근 강화, 조절 능력 향상, 그리고 마음의 평정을 얻으세요.

Booster+는 케겔 운동, 마음챙김 명상, 그리고 점진적 근육 이완을 하나의 간편한 안드로이드 앱에 담았습니다. 짧은 가이드 세션을 통해 과장이나 모호한 약속 없이 성 건강과 일상 스트레스 관리를 위한 꾸준한 습관을 만들 수 있도록 도와드립니다.

체계적인 운동 계획

▸ 케겔 및 골반저근 운동

하루에 두 번씩, 세 가지 자세로 구성된 체계적인 운동을 따라하세요. 이 프로그램은 Dorey(2004) 및 Milios(2020) 임상 프로토콜을 기반으로 합니다.

▸ 마음챙김 명상

2분에서 20분까지 원하는 호흡 인식 세션을 선택하세요. 부드러운 음성, 차임벨 또는 진동 신호가 호흡에 집중하도록 도와줍니다. 원하는 시간 이상으로 계속할 수 있으며, 추가 시간은 기록됩니다.

▸ 점진적 근육 이완

Jacobson PMR 가이드를 통해 신체적 긴장을 풀어보세요. 빠른 4가지 그룹 운동(약 2분) 또는 심층 7가지 그룹 운동(약 3분 30초) 중에서 선택하세요.

▸ 골반저근 이완

모든 남성에게 골반저근 강화가 필요한 것은 아닙니다. 간단한 검사를 통해 골반 긴장이 심한 남성은 DownTrain 프로그램을 이용할 수 있습니다. 횡격막 호흡과 신체 스캔을 통해 케겔 운동 전에 골반저근 이완을 연습하세요.

변화 측정

Booster+는 단순한 운동 타이머가 아닙니다. 다음과 같은 도구를 통해 성생활의 변화를 추적할 수 있습니다.

• 성관계 후 신체적 준비 상태, 지속력, 만족도 등을 점검

• IIEF-5: 발기 기능 평가를 위한 검증된 5가지 질문

• PEDT: 조루증 평가를 위한 검증된 5가지 질문

캘린더에서 완료된 운동, 점검 및 평가 점수를 한눈에 확인할 수 있습니다. 자신의 변화 추이를 살펴보고 운동이 자신에게 의미 있는 변화를 가져다주는지 확인해 보세요.

꾸준한 운동을 위한 설계

• 음성, 차임벨, 음성 리듬에 맞춘 진동 안내 등 다양한 방법으로 운동 방법을 안내합니다.

• 운동 강도, 휴식, 들숨, 날숨을 시각적으로 알려줍니다.

• 운동 정보를 숨기는 미니멀 모드가 포함된 잠금 화면 제어 기능을 제공합니다.

• 운동 루틴을 지원하는 알림 기능을 제공합니다.

• 연속 운동 기록은 백분율 기반으로 관리되며, 하루 운동을 거르더라도 기록이 초기화되지 않습니다.

• 베타 기간 동안 무료로 제공되는 Google 계정 로그인 기능을 통해 여러 기기에서 운동 기록을 동기화할 수 있습니다.

검증 가능한 근거

본 앱의 운동 프로그램은 동료 평가를 거친 연구 결과를 기반으로 하며, 관련 자료는 앱 내에 포함되어 있습니다. 연구 결과를 읽고 한계를 이해하여 자신에게 맞는 운동 계획을 세우세요.

기본적으로 개인 정보는 비공개입니다.

계정은 필요하지 않습니다. 운동 기록, 설정, 점수, 체크인 정보는 기기에 저장됩니다. Google 계정 로그인을 선택하면 운동 기록이 서버에 저장되어 여러 기기에서 동기화할 수 있습니다. 기본적인 사용 기록은 기기 식별자와 연결되며, 사용자의 이름이나 이메일 주소는 절대 공개되지 않습니다.

개인정보 보호정책: https://booster-plus.com/privacy

남성의 성 건강 및 전반적인 웰빙을 위한 앱

Booster+는 골반저근 강화, 사정 조절 능력 향상, 긴장 관리, 그리고 더욱 집중력 향상을 원하는 남성을 위한 앱입니다. 이러한 운동은 발기부전, 사정 조절, 성기능 불안, 또는 전립선 수술 후 회복에 어려움을 겪는 남성에게도 도움이 될 수 있습니다.

중요

Booster+는 건강 교육용 앱입니다. 의료기기가 아니며, 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 자격을 갖춘 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다. 지속적인 증상, 골반 통증 또는 수술 후 회복에 대해서는 의사 또는 골반 건강 전문 물리치료사와 상담하십시오.