Booster + (for Men)

Melhore a força, o controle e a calma do assoalho pélvico com uma rotina diária prática para o bem-estar sexual masculino.

O Booster+ reúne exercícios de Kegel, meditação mindfulness e relaxamento muscular progressivo em um aplicativo discreto para Android. Sessões curtas e guiadas ajudam você a criar uma prática consistente para o bem-estar sexual e o alívio do estresse diário — sem exageros ou promessas vagas.

PRATIQUE COM UM PLANO

▸ Exercícios de Kegel e para o assoalho pélvico

Siga um treinamento estruturado em três posições, com duas sessões curtas por dia. O programa se baseia nos protocolos clínicos de Dorey 2004 e Milios 2020.

▸ Meditação mindfulness

Escolha uma sessão de 2 a 20 minutos de atenção plena à respiração. Sinais suaves de voz, sino ou vibração ajudam você a retornar sua atenção à respiração. Continue além do seu objetivo sempre que quiser; o tempo extra é registrado.

▸ Relaxamento muscular progressivo

Libere a tensão física com o relaxamento muscular progressivo guiado de Jacobson. Escolha uma rotina rápida de 4 grupos (aproximadamente 2 minutos) ou uma rotina completa de 7 grupos (aproximadamente 3:30).

▸ Relaxamento do assoalho pélvico

Nem todo assoalho pélvico precisa de mais fortalecimento. Uma breve avaliação pode liberar o programa DownTrain para homens que apresentam sinais de tensão pélvica excessiva. A respiração diafragmática guiada e o escaneamento corporal ajudam você a praticar o relaxamento antes de adicionar os exercícios de Kegel.

MEÇA AS MUDANÇAS

O Booster+ vai além de um cronômetro de exercícios. Ele oferece ferramentas opcionais para acompanhar seu bem-estar sexual ao longo do tempo:

• Avaliações pós-relacionamento para prontidão física, resistência, prazer e muito mais

• IIEF-5, uma avaliação validada de cinco perguntas sobre a função erétil

• PEDT, uma avaliação validada de cinco perguntas sobre ejaculação precoce

Seu calendário reúne exercícios concluídos, avaliações e pontuações em uma única linha do tempo. Analise suas próprias tendências e veja se sua rotina está fazendo uma diferença significativa para você.

DESENVOLVIDO PARA CONSISTÊNCIA

• Orientação flexível por voz, sinal sonoro e vibração sincronizada com a fala

• Indicações visuais de fase para esforço, descanso, inspiração e expiração

• Controles na tela de bloqueio com um modo discreto que oculta os detalhes do exercício

• Lembretes locais para auxiliar sua rotina

• Sequências de adesão flexíveis, baseadas em porcentagem — um dia perdido não apaga seu progresso

• Login opcional com o Google para sincronização do histórico entre dispositivos, gratuito durante a versão beta

EVIDÊNCIAS QUE VOCÊ PODE VERIFICAR

Os programas de exercícios são baseados em pesquisas revisadas por pares, e o material de origem está incluído no aplicativo. Leia os estudos, entenda suas limitações e tome decisões informadas sobre sua prática.

PRIVACIDADE POR PADRÃO

Não é necessário criar uma conta. Seu histórico de exercícios, configurações, pontuações e registros são armazenados no seu dispositivo. Se você optar pelo login com o Google, o histórico de conclusão será armazenado em nosso servidor para sincronização entre dispositivos. Eventos básicos de uso são vinculados a um identificador de dispositivo, nunca ao seu nome ou e-mail.

Política de privacidade: https://booster-plus.com/privacy

PARA O BEM-ESTAR SEXUAL E GERAL MASCULINO

Booster+ é para homens que desejam desenvolver a força do assoalho pélvico, melhorar o controle, gerenciar a tensão e se sentir mais presentes. Essas práticas também podem ser relevantes para homens preocupados com a função erétil, controle da ejaculação, ansiedade de desempenho ou recuperação após cirurgia de próstata.

IMPORTANTE

Booster+ é um aplicativo educacional de bem-estar. Não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne qualquer condição médica. Não substitui o atendimento de um profissional de saúde qualificado. Consulte um médico ou fisioterapeuta especializado em saúde pélvica sobre sintomas persistentes, dor pélvica ou recuperação pós-cirúrgica.