Booster + (for Men)

Mejora la fuerza, el control y la relajación del suelo pélvico con una rutina diaria práctica para el bienestar sexual masculino.

Booster+ combina ejercicios de Kegel, meditación de atención plena y relajación muscular progresiva en una discreta aplicación para Android. Sesiones guiadas cortas te ayudan a crear una práctica constante para el bienestar sexual y el estrés diario, sin exageraciones ni promesas vagas.

PRACTICA CON UN PLAN

▸ Ejercicios de Kegel y suelo pélvico

Sigue un entrenamiento estructurado en tres posiciones, con dos sesiones cortas al día. El programa se basa en los protocolos clínicos de Dorey (2004) y Milios (2020).

▸ Meditación de atención plena

Elige una sesión de 2 a 20 minutos centrada en la respiración. Suaves indicaciones de voz, campanillas o vibraciones te ayudan a volver a concentrarte en la respiración. Puedes continuar más allá de tu objetivo cuando quieras; el tiempo extra se registra.

▸ Relajación muscular progresiva

Libera la tensión física con la relajación muscular progresiva guiada de Jacobson. Elige una rutina rápida de 4 grupos (aprox. 2 minutos) o una rutina completa de 7 grupos (aprox. 3:30).

▸ Relajación del suelo pélvico

No todos los hombres necesitan fortalecer más su suelo pélvico. Una breve evaluación puede activar el programa DownTrain para hombres con signos de tensión pélvica excesiva. La respiración diafragmática guiada y los escaneos corporales te ayudan a practicar la relajación antes de incorporar los ejercicios de Kegel.

MIDE LOS CAMBIOS

Booster+ va más allá de un simple cronómetro. Te ofrece herramientas opcionales para monitorizar tu bienestar sexual a lo largo del tiempo:

• Seguimiento posterior al encuentro para evaluar la preparación física, la resistencia, el disfrute y más.

• IIEF-5, una evaluación validada de cinco preguntas sobre la función eréctil.

• PEDT, una evaluación validada de cinco preguntas sobre la eyaculación precoz.

Tu calendario organiza los ejercicios completados, los seguimientos y las puntuaciones de las evaluaciones en una misma línea de tiempo. Revisa tus propias tendencias y comprueba si tu rutina está marcando una diferencia significativa para ti.

DISEÑADO PARA LA CONSTANCIA

• Guía flexible con voz, sonido y vibración rítmica

• Indicadores visuales de esfuerzo, descanso, inhalación y exhalación

• Controles en la pantalla de bloqueo con un modo discreto que oculta los detalles del ejercicio

• Recordatorios locales para ayudarte con tu rutina

• Rachas de cumplimiento flexibles basadas en porcentajes: un día de inactividad no borra tu progreso

• Inicio de sesión opcional con Google para sincronizar el historial en varios dispositivos (gratis durante la versión beta)

EVIDENCIA QUE PUEDES CONSULTAR

Los programas de ejercicio se basan en investigaciones revisadas por pares, y el material original se incluye en la aplicación. Lee los estudios, comprende sus limitaciones y toma decisiones informadas sobre tu práctica.

PRIVADO POR DEFECTO

No se requiere cuenta. Tu historial de ejercicios, configuración, puntuaciones y registros se almacenan en tu dispositivo. Si eliges iniciar sesión con Google, el historial de finalización se almacena en nuestro servidor para sincronizarlo en varios dispositivos. Los eventos de uso básicos se vinculan a un identificador de dispositivo, nunca a tu nombre ni correo electrónico.

Política de privacidad: https://booster-plus.com/privacy

PARA EL BIENESTAR SEXUAL Y GENERAL MASCULINO

Booster+ está diseñado para hombres que desean fortalecer el suelo pélvico, mejorar el control, controlar la tensión y sentirse más presentes. Estas prácticas también pueden ser útiles para hombres preocupados por la función eréctil, el control eyaculatorio, la ansiedad de desempeño o la recuperación tras una cirugía de próstata.

IMPORTANTE

Booster+ es una aplicación educativa sobre bienestar. No es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. No sustituye la atención de un profesional sanitario cualificado. Consulte con un médico o fisioterapeuta especializado en salud pélvica si presenta síntomas persistentes, dolor pélvico o si está en recuperación postoperatoria.