ScrollFit: Push Ups to Scroll

आपके फ़ोन का इस्तेमाल आपको कुछ कीमत चुकाने की ज़रूरत है। स्क्रॉलफिट उन ऐप्स को ब्लॉक कर देता है जो आपका समय बर्बाद करते हैं और उन्हें तभी अनलॉक करता है जब आप इसके लिए मेहनत करते हैं: 20 पुश-अप्स या स्क्वैट्स = 20 मिनट। इसके अलावा कुछ और सीखने की ज़रूरत नहीं है।

➡️ समस्या

औसत व्यक्ति दिन में 5 घंटे से ज़्यादा अपने फ़ोन पर बिताता है। इसमें से ज़्यादातर समय TikTok, Instagram, YouTube और ऐसे गेम्स पर जाता है जिन्हें आप खोलना नहीं चाहते थे। आम ऐप ब्लॉकर सीधे मना कर देते हैं, इसलिए आप उन्हें बंद कर देते हैं।

➡️ स्क्रॉलफिट का तरीका

अपने समय बर्बाद करने वाले ऐप्स चुनें। जब आपका कोटा खत्म हो जाता है, तो पूरी स्क्रीन पर एक ब्लॉक दिखाई देता है। कैमरे को अपनी ओर करें, अपने रेप्स करें और टाइमर फिर से भर जाएगा। कैमरा ऑन-डिवाइस पोज़ डिटेक्शन के साथ हर रेप को गिनता है, इसलिए कोई धोखा नहीं हो सकता और स्किप बटन की ज़रूरत नहीं है।

➡️ उपयोगकर्ताओं को क्या मिलेगा

✓ बिना कुछ डिलीट किए स्क्रीन टाइम में प्रतिदिन कई घंटों की कमी

✓ पुश-अप्स करने की ऐसी आदत जो आईने में भी दिखाई दे

✓ पढ़ाई और गहन कार्य के लिए बेहतर एकाग्रता

✓ एक ऐसी दैनिक लय जिसे आप वास्तव में बनाए रखना चाहेंगे

➡️ विशेषताएं

💪 कैमरे द्वारा गिने गए पुश-अप्स और स्क्वैट्स। केवल वास्तविक रेप्स।

🚫 TikTok, Instagram, YouTube, Netflix, Snapchat, Reddit, X और मोबाइल गेम्स को ब्लॉक करें

⏱ 20 मिनट के सेट में स्क्रीन टाइम कमाएँ, या जब ज़रूरत हो तब 5 मिनट का ब्रेक लें

🗺 16 अध्यायों का एक सफ़र जो आपकी आदत के साथ-साथ आगे बढ़ता है

🎬 फ़िटनेस टैब में 10 से 30 मिनट के निर्देशित वर्कआउट वीडियो

🔥 दैनिक स्ट्रीक और रिमाइंडर ताकि आप कभी भी ट्रैक से न भटकें

☁️ आपकी प्रगति आपके खाते से सिंक हो जाती है, Google या Apple से साइन इन करें

➡️ इनके लिए बिल्कुल सही

• कोई भी जो TikTok को "5 मिनट" के लिए खोलता है और पूरा घंटा बर्बाद कर देता है

• छात्र जिन्हें पढ़ाई के दौरान अपना फ़ोन बंद रखना ज़रूरी है

• ADHD वाले लोग जिन्हें टाइमर की बजाय कोई शारीरिक रुकावट चाहिए

• जिम में नए लोग जिन्हें अपना पहला पुश-अप करने का कोई कारण चाहिए

• कोई भी जो डोपामाइन डिटॉक्स कर रहा है और इसे मज़ेदार बनाना चाहता है

➡️ यह कैसे काम करता है

अवांछित व्यवहार को जोड़ना (बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करना) को किसी मनचाही चीज़ (व्यायाम) से बदलना, आदत बदलने के सबसे भरोसेमंद तरीकों में से एक है। ScrollFit आपके फ़ोन को उठाते ही इस बदलाव को अपने आप कर देता है।

➡️ प्रो

ScrollFit एक सब्सक्रिप्शन है जिसमें मुफ़्त ट्रायल उपलब्ध है। मासिक, वार्षिक और आजीवन प्लान उपलब्ध हैं। Google Play से कभी भी रद्द करें।

➡️ अनुमतियाँ, सरल शब्दों में

• उपयोग की अनुमति: यह जानने के लिए कि कोई ब्लॉक किया गया ऐप फ़ोरग्राउंड में है या नहीं।

• अन्य ऐप्स के ऊपर प्रदर्शित करना: ब्लॉक स्क्रीन दिखाने के लिए।

• कैमरा: डिवाइस पर आपके रेप्स गिनने के लिए। कोई भी वीडियो आपके फ़ोन से बाहर नहीं जाता।

• सूचनाएं: स्ट्रीक और रिमाइंडर अलर्ट के लिए।

ScrollFit, Texense द्वारा। सहायता: appsupport@texense.io

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