Sober Today

Sober Today est votre allié personnel et encourageant pour construire une vie plus saine, un jour, un choix et une victoire à la fois.

Que vous surmontiez une dépendance à l'alcool, à la nicotine, au vapotage, aux jeux d'argent, aux réseaux sociaux ou à toute autre addiction, Sober Today vous aide à comprendre vos progrès, à gérer les moments difficiles et à rester fidèle à vos motivations initiales.

SUIVEZ VOTRE GUÉRISON

Voyez depuis combien de temps vous êtes abstinent et observez vos progrès se concrétiser en jours, heures, minutes et secondes. Suivez plusieurs parcours de rétablissement et conservez en un seul endroit les progrès qui comptent pour vous.

CONSTATEZ VOS GAGNANTS

Le rétablissement vous apporte bien plus que du temps. Suivez l'argent que vous avez économisé, le temps que vous avez récupéré et vos résultats personnels, comme le nombre de cigarettes évitées, d'alcools non consommés ou d'autres réussites significatives.

GÉREZ VOS ENVIES

Lorsqu'une envie survient, notez ce que vous ressentez et utilisez des outils pratiques pour vous aider à faire une pause, à réfléchir et à traverser l'instant présent. Consultez l'historique de vos envies pour identifier les schémas, les déclencheurs et vos progrès au fil du temps.

FAITES LE POINT AVEC VOUS-MÊME

Notez votre humeur, réfléchissez à votre progression et faites un petit bilan quotidien. Ces petits moments de pleine conscience peuvent vous aider à mieux comprendre votre rétablissement.

RETROUVEZ LE CALME ET RENFORCEZ VOTRE CONCENTRATION

Utilisez des exercices de respiration guidée, des activités apaisantes et des jeux simples lorsque vous avez besoin de ralentir, de faire le point ou de vous occuper l'esprit.

CÉLÉBREZ CHAQUE ÉTAPE IMPORTANTE

Chaque jour sans alcool compte. Sober Today reconnaît les étapes importantes du rétablissement et les réussites personnelles, vous aidant à apprécier le chemin parcouru.

LISEZ, RÉFLÉCHISSEZ ET ÉVOLUEZ

Explorez des lectures, des prières, des conseils et des témoignages sur le rétablissement chaque fois que vous avez besoin d'encouragement, de perspective ou d'un rappel que vous n'êtes pas seul(e).

PERSONNALISEZ VOTRE EXPÉRIENCE

Choisissez parmi de magnifiques thèmes clairs et foncés et créez une expérience personnelle, paisible et accueillante.

Sober Today est conçu pour soutenir votre progression sans jugement. Que ce soit votre premier jour ou l'un des nombreux que vous avez passés, vous pouvez revenir chaque fois que vous avez besoin de motivation, de sérénité ou d'un aperçu clair de vos progrès.

Aujourd'hui compte. Continuez.

Remarque : Sober Today est un outil d'auto-assistance et de suivi des progrès. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace en aucun cas les soins de santé professionnels, le soutien psychologique ou l'aide d'urgence.