DBT Diary Card

O Cartão Diário de DBT combina cartões diários estruturados, sequências de comportamento passo a passo e relatórios de preparação de sessão para conversas com sua equipe de atendimento. Registre emoções, impulsos, comportamentos-alvo, habilidades, medicação e anotações, e depois revise o histórico que você realmente registrou.

REGISTRO RÁPIDO E PRÁTICA CURTA DE HABILIDADES

• Responda apenas um item de emoção e salve-o no cartão de hoje

• Encontre sete guias de prática com busca, quatro categorias de habilidades e favoritos

• Siga um passo de cada vez, incluindo Mente Sábia, CARO HOMEM e DOAR

• Registre uma habilidade somente após confirmar explicitamente que você a praticou

• Inclua as respostas salvas e as habilidades praticadas no seu relatório de sessão

CADEIAS DE COMPORTAMENTO, PASSO A PASSO

• Analise um evento separadamente do cartão diário

• Mapeie vulnerabilidades, o evento desencadeador e as conexões ordenadas, como pensamentos, emoções, sensações corporais, ações e situações

• Registre as consequências imediatas e posteriores, escolha um ponto de mudança e identifique habilidades de solução e uma resposta diferente

• Salve um rascunho ou marque a cadeia como concluída e, opcionalmente, vincule-a a uma data no diário

• Inclua cadeias do período selecionado em um PDF somente quando você escolher explicitamente para essa exportação

PREPARAÇÃO DA SESSÃO QUE PRESERVA O CONTEXTO

• Escolha 7, 14 ou 30 dias, ou um intervalo personalizado Até 90 dias

• Compare o período selecionado com o período imediatamente anterior

• Revise os dias registrados, os dias faltantes, as habilidades, a medicação, os impulsos e os comportamentos-alvo

• Abra um relatório nativo de preparação da sessão antes de escolher Compartilhar PDF ou Imprimir

HISTÓRICO PRECISO

• Os dias faltantes, em rascunho e concluídos permanecem distintos

• Um item respondido com zero permanece diferente de um item não respondido

• As entradas históricas mantêm os rótulos usados ​​quando foram registradas

O CONTEÚDO DO DIÁRIO PERMANECE NO SEU DISPOSITIVO

• Sem necessidade de conta ou login

• Bloqueio opcional por PIN e biometria

• Crie um backup somente quando desejar

• Análises técnicas e relatórios de falhas excluem o conteúdo do diário

ASSINATURA PRO OPCIONAL

O cartão diário, o histórico dos últimos 14 dias e o relatório da semana atual estão disponíveis sem a assinatura Pro. A assinatura Pro mensal ou anual adiciona histórico ilimitado, relatórios de períodos anteriores e emoções, impulsos e comportamentos-alvo personalizados ilimitados. Não há anúncios. As compras vitalícias existentes permanecem válidas.

O Cartão Diário DBT é uma ferramenta de automonitoramento. Este aplicativo não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento, e não substitui o atendimento de um profissional licenciado. Em caso de crise imediata, entre em contato com os serviços de emergência locais. Os links para o número de emergência 988 (EUA) e para a Linha de Texto de Crise estão disponíveis dentro do aplicativo.