Cafeína: Pare de tomar café

ACOMPANHE SUA CAFEÍNA COM CLAREZA

Quit Caffeine é um rastreador de cafeína para entender como café, chá, espresso e energético entram no total diário. Registre uma soma em miligramas, informe a última ingestão quando souber e veja o padrão no calendário. Use para reduzir cafeína, parar de tomar café ou fazer escolhas mais conscientes.

REGISTRE A INGESTÃO EM SEGUNDOS

• Informe de 0 a 1.000 mg em passos de 25 mg

• Use adições rápidas para chá (40 mg), espresso (65 mg), energético (80 mg) e café (95 mg)

• Salve opcionalmente o último horário de consumo e uma nota curta

• Edite ou exclua registros de hoje e de dias anteriores

• Registre 0 mg para confirmar um dia sem cafeína

Este diário de café armazena um total por dia, não cada xícara. Assim, o rastreador de cafeína continua rápido e cria um histórico útil.

VEJA UMA ESTIMATIVA CONSERVADORA PARA DORMIR

Ao salvar a última ingestão, o app estima quanta cafeína pode restar agora e na hora de dormir. Ajuste a meia-vida entre 3 e 8 horas; o padrão é 5. O cálculo considera que todo o total diário foi consumido no último horário salvo. É uma estimativa matemática, não uma medição no corpo.

TORNE O PROGRESSO VISÍVEL

• Veja faixas de consumo ajustáveis no calendário mensal completo

• Acompanhe a sequência atual e o recorde de dias sem cafeína

• Alcance marcos de 3, 7, 21 e 60 dias sem cafeína

• Consulte 12 meses e totais em mg por dia da semana

• Compartilhe um pôster anual ou cartão de sequência

• Estime economias usando sua referência, porção e preço

PERSONALIZE SEU CONTROLE DE CAFEÍNA

Escolha estilos de selo e limites, programe um lembrete, use o widget e selecione entre 30 idiomas. Exporte o registro de cafeína como CSV ou JSON. Dados ficam armazenados localmente no aparelho, sem conta.

TODOS OS RECURSOS SÃO GRÁTIS

Não há anúncios, assinaturas, plano premium nem ferramentas bloqueadas. Calendário, análises, estimativas, sequências, lembretes, widgets, compartilhamento e exportação ficam disponíveis gratuitamente.

Quit Caffeine apoia a percepção de hábitos e o bem-estar geral. Não é dispositivo médico, não diagnostica, não trata nem oferece orientação médica. A cafeína afeta cada pessoa de forma diferente; todos os valores são estimativas.