متتبع الكافيين لترك القهوة

تتبّع الكافيين وافهم يومك

Quit Caffeine هو متتبع كافيين بسيط يوضح كيف تتجمع القهوة والشاي والإسبريسو ومشروبات الطاقة في إجمالي اليوم. سجّل كمية واحدة يومية بالملغ، وأضف وقت آخر تناول عندما تعرفه، ثم شاهد نمط استهلاك الكافيين في تقويم واضح. استخدمه لتقليل الكافيين أو ترك القهوة أو لفهم عاداتك بطريقة أفضل.

سجّل يومك بسرعة

• أدخل من 0 إلى 1,000 ملغ بخطوات 25 ملغ

• استخدم الإضافة السريعة للشاي (40 ملغ) والإسبريسو (65 ملغ) ومشروب الطاقة (80 ملغ) والقهوة (95 ملغ)

• احفظ وقت آخر تناول وملاحظة قصيرة بشكل اختياري

• عدّل سجلات اليوم والأيام السابقة أو احذفها

• سجّل 0 ملغ لتأكيد يوم بلا كافيين

يحفظ متتبع الكافيين إجماليًا واحدًا لكل يوم، وليس قائمة بكل فنجان. وبذلك يبقى تسجيل الكافيين سريعًا مع تكوين سجل مفيد لاستهلاكك بمرور الوقت.

شاهد تقديرًا محافظًا لوقت النوم

عند حفظ وقت آخر تناول، يقدّر التطبيق كمية الكافيين التي قد تبقى الآن وعند موعد نومك المختار. يمكنك ضبط موعد النوم واختيار نصف عمر من 3 إلى 8 ساعات؛ القيمة الافتراضية 5 ساعات. يفترض الحساب أن إجمالي اليوم كله تم تناوله في آخر وقت محفوظ، لذلك فالنتيجة تقدير رياضي مفهوم وليست قياسًا داخل الجسم.

اجعل تقدمك واضحًا

• شاهد نطاقات الاستهلاك القابلة للتعديل في تقويم شهر كامل

• تابع سلسلتك الحالية والأفضل من الأيام بلا كافيين

• حقق إنجازات بعد 3 و7 و21 و60 يومًا

• راجع 12 شهرًا وإجمالي الملغ حسب يوم الأسبوع

• شارك ملصق السنة أو بطاقة السلسلة

• قدّر التوفير حسب الكمية والسعر اللذين تحددهما

خصص متتبع الكافيين

اختر شكل الطوابع وحدود نطاقات الاستهلاك، واضبط تذكيرًا يوميًا، واستخدم أداة الشاشة الرئيسية، واختر من 30 لغة. صدّر سجل الكافيين بصيغة CSV أو JSON. تُحفظ السجلات والملاحظات والإعدادات محليًا على جهازك، ولا يلزم إنشاء حساب.

كل الميزات مجانية

لا إعلانات ولا اشتراكات ولا ترقية مدفوعة ولا أدوات مقفلة. التقويم والإحصاءات والتقديرات والسلاسل والتذكيرات والأدوات والمشاركة والتصدير كلها مجانية.

Quit Caffeine أداة شخصية للوعي بالعادات والعافية العامة، وليست جهازًا طبيًا. لا تشخّص ولا تعالج ولا تقدم نصيحة طبية. يختلف تأثير الكافيين بين الأشخاص، وجميع قيم الكافيين المتبقي تقديرية.