Crossfit timer - WOD timer

ক্রসফিট টাইমার হলো ওয়ার্কআউট বক্সের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি টাইমার: এর বড়, উজ্জ্বল সংখ্যাগুলো আপনি দূর থেকেও পড়তে পারবেন, এর ডিজাইনটি পরিচ্ছন্ন এবং একটি অ্যাপের মধ্যেই রয়েছে সব ধরনের WOD (ওয়ার্কআউট অফ দ্য ডে) ফরম্যাট।

বারবেল, কেটলবেল এবং বডিওয়েট ব্যবহার করে ক্রসফিট ও ফাংশনাল ট্রেনিংয়ের জন্য তৈরি হলেও, এটি HIIT, সার্কিট ট্রেনিং, রানিং ইন্টারভ্যাল, ক্যালিস্তেনিক্স, প্ল্যাঙ্ক ও স্ট্যাটিক হোল্ড, স্ট্রেচিং, বক্সিং, বা জিমে আপনার বিশ্রামের সময় মাপার জন্যও সমানভাবে কার্যকর।

৫টি টাইমার মোড

• সময়ের জন্য – এটি একটি স্টপওয়াচ যা আপনার ওয়ার্কআউট শেষ না হওয়া পর্যন্ত বা নির্ধারিত সময়সীমা শেষ না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে। এক ট্যাপেই প্রতিটি রাউন্ড লগ করুন এবং আপনার স্প্লিট টাইমগুলো দেখুন। এটি সেটে, মাঝে বিশ্রাম নিয়ে, নির্দিষ্ট সময়ে বা আপনার সময়ের অনুপাতে (১:১, ১:২, ২:১) পুনরাবৃত্তি করুন।

• AMRAP – যত বেশি সম্ভব রাউন্ড: আপনার সেট করা সময়ের জন্য একটি কাউন্টডাউন, সাথে একটি রাউন্ড কাউন্টার যাতে আপনি কখনই হিসাব হারাবেন না। পোকার চিপসের আর প্রয়োজন নেই।

• EMOM – প্রতি মিনিটে: প্রতিটি বিরতিতে একটি নতুন রাউন্ড শুরু হয়। বিরতি (প্রতি মিনিট, প্রতি ২ মিনিট, প্রতি ৯০ সেকেন্ড...) এবং রাউন্ডের সংখ্যা বেছে নিন।

• TABATA / HIIT – আপনার ইচ্ছামতো যতগুলো রাউন্ড চান, ততবার কাজ এবং বিশ্রাম পর্যায়ক্রমে করুন। এক ট্যাপে ক্লাসিক ২০/১০ × ৮, অথবা আপনার নিজের বিরতি, যেমন ৪০ সেকেন্ড কাজ / ২০ সেকেন্ড বিশ্রাম।

CUSTOM – আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি করুন: যেকোনো ক্রমে ওয়ার্ক ইন্টারভ্যাল, বিশ্রাম, ফর টাইম, AMRAP, EMOM এবং Tabata ব্লকগুলো একসাথে সাজান। ক্রম পরিবর্তন করতে ড্র্যাগ করুন, পুরো সিকোয়েন্সটি সেটে পুনরাবৃত্তি করুন এবং যেকোনো দিন আবার ব্যবহার করার জন্য এটি সেভ করুন।

দূর থেকে দেখার জন্য তৈরি

• ফোন এবং ট্যাবলেটে পোর্ট্রেট এবং ল্যান্ডস্কেপ মোডে বড় সংখ্যা

• আপনি যখন বিশ্রাম নেন এবং শেষ কয়েক সেকেন্ডে স্ক্রিনের রঙ পরিবর্তন হয়

• ভয়েস কিউ ("রাউন্ড ৩", "বিশ্রাম", "শেষ রাউন্ড") এবং সাউন্ড কিউ, সাথে বিভিন্ন সাউন্ড ও ভলিউম বেছে নেওয়ার সুযোগ

• প্রতিটি ওয়ার্কআউটের আগে একটি প্রস্তুত হওয়ার কাউন্টডাউন, যাতে আপনি রোয়ার বা বাইকে ওঠার জন্য সময় পান

ব্যাকগ্রাউন্ডে চলতে থাকে

আপনি অ্যাপ থেকে বেরিয়ে গেলেও বা ফোন লক করলেও টাইমার চলতে থাকে। নোটিফিকেশন থেকে এটি অনুসরণ করুন এবং সেখান থেকেই একটি রাউন্ড পজ, স্কিপ বা লগ করুন। অ্যান্ড্রয়েড ১৬-এ এটি স্ট্যাটাস বারে একটি লাইভ আপডেট হিসাবে দেখায়।

আপনার ট্রেনিং ট্র্যাক করুন

• পানি পানের বিরতির জন্য বা ওজন পরিবর্তনের জন্য যেকোনো সময় পজ করুন এবং আবার শুরু করুন

• স্প্লিট টাইম, গড় এবং সেরা রাউন্ড সহ রাউন্ড কাউন্টার

• প্রতিটি ওয়ার্কআউটের শেষে একটি সারাংশ

• এক নজরে আপনার সপ্তাহ: প্রশিক্ষণের দিন এবং ঘড়িতে ব্যয়িত সময়

• এক ট্যাপে আপনার শেষ ওয়ার্কআউটটি আবার শুরু করুন

এটিকে আপনার নিজের মতো করে সাজিয়ে নিন

পাঁচটি রঙের থিম, অথবা আপনার ওয়ালপেপার থেকে নেওয়া রঙ। ডার্ক ব্যাকগ্রাউন্ডে সবসময় সাদা, যা পড়া সবসময় সহজ।

কোনো অ্যাকাউন্টের প্রয়োজন নেই: আপনার ডেটা আপনার ফোনেই থাকবে। এককালীন কেনাকাটার মাধ্যমে বিজ্ঞাপনগুলো সরিয়ে ফেলুন, কোনো সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই।

শুভ ট্রেনিং এবং ভালো WODs হোক!