Workout timer : Crossfit WODs

এই অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল আপনার ওয়ার্কআউটের টাইমার। এটি একটি সহজ এবং সুন্দর ডিজাইনের পাশাপাশি দূর থেকে ঘড়ির স্পষ্ট দৃশ্যমানতা সরবরাহ করে।

এটি বিশেষ করে ওজন, কেটলবেলস এবং বডিওয়েট অনুশীলনের সাথে ক্রসফিট এবং এর ধরণের প্রশিক্ষণের (ডাব্লু) দিকে লক্ষ্য করে। তবে এই টাইমারটি ব্যবহারের জন্য আপনার ক্রসফিট করার দরকার নেই, এটি অন্যান্য ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যেমন চলমান বিরতি, ক্যালিস্টেনিকস (তক্তা এবং অন্যান্য স্ট্যাটিক হোল্ডস) যে কোনও ধরণের স্ট্রেচিং এবং এমনকি নিয়মিত জিম সেশনগুলি যেখানে আপনার বিশ্রামের সময়গুলি দরকার।

টাইমারগুলির জন্য 5 টি বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:

- IME সময়ের জন্য: সময়ের জন্য যত দ্রুত সম্ভব

এটি স্টপওয়াচ যা আপনি এটি বন্ধ না করা অবধি উপরে উঠে যায় (ওয়ার্কআউট শেষ হয়ে গেছে) বা আপনি সময় ক্যাপ বা নির্দিষ্ট সংখ্যক রাউন্ডে পৌঁছান।

- ⏳ এমআরপ: সম্ভাব্য যতগুলি প্রতিবেদন

এটি এমন একটি টাইমার যা সময় শেষ না হওয়া অবধি গণনা করে। আপনি যে সময়টি অনুশীলন করতে চান সেই সময়টি সেট করে রেখেছেন এবং এটি শূন্যের না হওয়া পর্যন্ত গণনা করা হয়।

- M ইমোম: প্রতি মিনিটে মিনিট

এই টাইমারটি আপনার প্রদত্ত রাউন্ডের সংখ্যার জন্য আপনি নির্ধারিত প্রতিটি বিরতি গণনা করবে। ব্যবধানটি পরিবর্তন করা যেতে পারে, এটি উদাহরণস্বরূপ কোনও EMOM বা E3MOM হতে পারে।

- AB টাবাটা - উচ্চ তীব্রতা বিরতি প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) - সার্কিট প্রশিক্ষণ:

এই মোডটি নির্দিষ্ট সময়ের রাউন্ডের জন্য কাজের সময় এবং বিশ্রামের সময়ের মধ্যে বিকল্প হবে। আপনি কাজ এবং বিশ্রামের বিরতি এবং মোট রাউন্ডের সংখ্যা কনফিগার করতে পারেন। এটি কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য যেমন x মিনিট চালু এবং এক্স সেকেন্ড বন্ধের জন্য আদর্শ।

- U কাস্টম: আপনার নিজস্ব কাস্টমার টাইমার সিকোয়েন্স তৈরি করে

এই মোডটি আপনাকে ওয়ার্কআউট সময় এবং অনুশীলনের সময়গুলির নিজস্ব ক্রম তৈরি করতে দেয়। এটি কার্যকর যদি EMOM বা টাবাটা এগুলি যথেষ্ট নমনীয় না করে। কন্ডিশনার বা কার্ডিও wods জন্য নিখুঁত!

আপনি এই ক্রমগুলিতে আপনার নিজের পছন্দসই নাম যেমন "রানিং" বা "ওয়ার্মআপ" যুক্ত করতে পারেন, স্টপওয়াচটি পরবর্তী অন্তরের নামটি প্রদর্শন করবে।

আপনি যখন কোনও জল বিরতি নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে বা ওজন সামঞ্জস্য করতে প্রয়োজন হয়েছিল আপনি যেকোন সময় ঘড়ির কাঁটা থামাতে এবং ওয়ার্কআউটটি পুনরায় শুরু করতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি পটভূমিতেও কাজ করে এবং আপনাকে নতুন অন্তর সম্পর্কে অবহিত করতে বা আপনার ফোন লক থাকা অবস্থায় একটি বিজ্ঞপ্তি সহ সময়ের সাথে ট্র্যাক রাখতে দেয়।

ওয়ার্কআউট টাইমার এছাড়াও উপলব্ধ:

 - কোনও ঘড়ি শুরুর আগে একটি কাউন্টডাউন যাতে আপনার অনুশীলন সেট আপ করার এবং সেই রাওয়ার বা সাইকেলটিতে লাফ দেওয়ার সময় পান!

 - ফর টাইম এবং এমআরপ মোডগুলির জন্য রাউন্ড কাউন্টার যাতে আপনি এ পর্যন্ত কত রাউন্ড করেছেন (তার আর পোকার চিপসের দরকার নেই) এবং প্রতিটি রাউন্ডের জন্য বিভক্ত হওয়ার সময় ট্র্যাক রাখতে পারেন।

- নতুন রাউন্ডটি শুরু হওয়ার আগে আপনাকে 3 সেকেন্ড আগেই অবহিত করা হবে (ইমোম, ট্যাবটা এবং কাস্টমগুলিতে) যাতে আপনি এটির জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। যখন একটি নতুন বিরতি আসছে, তখন ঘড়ির রঙ বদলে যাবে যাতে আপনি এটি দূর থেকে দেখতে পারেন।

- ল্যান্ডস্কেপ মোডে বিশাল অঙ্কগুলি যাতে আপনি ওজন তোলার সময় এটি দূর থেকে দেখতে পান।

এই ব্যবধান টাইমারটি যে কোনও ধরণের ক্রীড়া এর জন্য উপযুক্ত এবং ক্রসফিট wods এর মতো উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, আপনি বাইরে কাজ করার সময় খুব সহজেই বিজ্ঞপ্তি পেতে পারেন (যখন ওয়ার্কআউট শুরু হবে, যখন কোনও নতুন বিরতি হবে) ওয়ার্কআউট শেষ হওয়ার সাথে সাথে) শুরু হবে:

- একটি ঘড়ির শব্দ (দেখতে অনেকটা বাস্তব ক্রসফিট ঘড়ির মতো 😍)

- একটি ফোনের স্পন্দন - বিরতি চলমান এবং উদাহরণস্বরূপ আপনার ফোন ধরে রাখার সময় দরকারী

- প্রতি রাউন্ডে একটি টর্চলাইট ঝলক সিগন্যাল (অ্যান্ড্রয়েড .0.০+) - আপনার ফোন যখন খুব দূরে থাকে তখন দরকারী এবং আপনি শব্দটি চালাতে পারবেন না উদাহরণস্বরূপ

আপনার নতুন wod টাইমার সহ প্রশিক্ষণ এবং ভাল wods শুভ!